四、饮食应少辛增酸
秋季饮食还要注意“少辛增酸”。也就是说,要少吃辛辣的食物,以防肺火太盛。中医认为,肺火太盛会损伤肝的功能。因此除“少辛”之外,在秋天还要“增酸”,以增加肝脏的功能,抵御过盛肺火的侵入。
根据中医营养学的这一原则,在秋天一定要少吃辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物,而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。酸味的水果有苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等。总之,秋天要适当多吃酸的食物,从而达到养肺同时养肝的目的。
目前南方不少地区仍然是湿热天气,导致人体脾胃内虚,抵抗力下降。这时如果吃些性温的食物,尤其是粳米或糯米,对健脾胃、补中气均有极好的功效。药典古籍,如《本草经疏》、《随息居饮食谱》及《金匮要略》等,均对此论有记载,并且对其功效赞誉有加。
随着季节向秋迈进,大家秋燥不适会越来越明显,不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感,甚至出现口干
酸味还能收缩括约肌,所以尿频的老年人或经常腹泻的人可用酸味食物调理身体,而治疗此类疾病的代表性药材就
即是节气运行到冬至这一天阴极阳生此时人体内阳气蓬勃生发最易吸收外来的营养而发挥其滋补功效也就是说在冬
刚开始的时候,鼻咽部先是黏膜皱缩而感觉干燥,继而由于充血会有痛感,出现鼻咽部发痒不适干灼疼痛干咳少痰
秋季的季节特点是干燥,所以人体比较容易伤阴,可以适当吃一点滋阴润肺的食物,但基础是合理膳食、平衡营养
玉轴经》提出,“真液养真阴”,就是教大家咽津,具体方法为舌头在嘴里搅动,以刺激唾液的产生,然后分成3
虽然我们永远都不会亲眼看见自己的肺脏,但肺脏却是和我们的皮肤一样,是直接接触外部空气环境的,所以肺泡
补的理由今夏酷热难当脾胃最受伤今年的夏天似乎是少见的酷热难当,在这样的环境下,人出汗就会多,这样一来
另一方面可以多食用些润燥润喉的食物如蜂蜜雪梨等此外豆浆鲜奶香蕉红薯黑芝麻猕猴桃等食品中含有大量的维生
”秋季养生性生活该收敛一点不只是养肺,还要综合调理医院呼吸科医师苑惠清介绍,近年秋季呼吸道疾病病人的
银耳煮制的时间很长才会浓稠,所以为了节约时间也可使用高压锅来煮制,那么在排气后转小火再煮半小时即可。
那么,在秋季到底要如何养阴,才能提高免疫力、保持身体健康呢?要安然渡过这个多事之秋,一定要遵循秋季养
主治虚劳咳嗽干咳少痰痰中带血虚热口渴大便干结便血高血压血管硬化白细胞减少眼底出血和月经过多等症。
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