夏日艳阳高照,大家都喜欢躲在冷气房内,或是猛灌冷饮,虽然换来一时爽快,但是身体循环较差的人,特别是女孩子,腿部就容易浮肿、粗大。养身瑜珈老师sisii特地教导大家利用简单3法,藉由瑜珈肢体平衡,促进血液循环,消除水肿。
sisii老师指出,肢体水肿原因很多,基本上,最常出现水肿的人,多因为久坐、久站,或是新陈代谢不好造成肢体水肿,当然孕妇或是疾病也会引起水肿,或者是罹患疾病的人如类风湿关节炎、心脏和肺疾病、肾脏疾病等,都可能引起水肿症状,因此不可小觑。
特别是上班族,溽暑夏日进出冷气房,身体代谢及血液循环不良,更是水肿高危险群。建议除应多做瑜珈运动外,饮食中更要避免,或减少高盐、高钠食品的摄入量,如盐酥鸡、土豆片、热狗等,因为若一不小心,就踏入了高盐、高钠食品的陷阱,容易形成“高钠肥胖”水肿一族。
腿向上靠墙式(viparitakarani)
,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成
经常远眺和眨眼为了防止眼睛干涩和疲劳,眼睛焦距应经常变换,眺望远处或经常眨眼,都有助于保持眼睛湿润。
静脉回流不畅时睾丸附近血管受阻,长期如此可导致精索静脉曲张,严重者可能出现睾丸下坠、沉重、下腹部钝痛
先抬头尽量后仰,再把下额俯至胸前,使颈背肌肉拉紧和放松,然后缓慢做头部圆周运动,并向左右两侧倾斜10
郭薇也不是没有想过去看医生,一是因为工作太忙了,基本上一坐到电脑面前,除了去茶水间和卫生间,就再抽不
坐着虽然舒服但是久坐不动容易使周身气血运行缓慢肌肉松弛无力从而引发一系列身体疾病对全身各器官产生伤害
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久坐少动不爱喝水易患输尿管结石28岁的王先生工作时几乎都是面对电脑,下班回家后,王先生就窝在沙发或床
医生解释说,首先,空调吹出的风可能使空调过滤网上的灰尘和其他室内过敏原搅动起来,致使人吸入这些过敏原
”他说自己夏天也不喝啤酒吃海鲜,照理不会被“结石光顾”,“而且结石不都是特别疼,还有血尿吗?我就是腰
佛教里面有三世佛,分别是过去佛‘燃灯’现在佛‘如来’,以及未来佛“弥勒”,同样的概念也可用来比喻人体
为什么小儿久坐便盆会引起这种病呢?因为小儿骶骨的弯曲度还未形成,骶骨与直肠几乎处在一条直线上,直肠容
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