久坐损心？5个小动作摆脱

白领长时间坐在办公室里造成身体的血液循环不好，不利于身体的健康，适当的运动可以改善这种亚健康状态，那么我们来学下面5个小动作吧。

现代白领经常坐在电脑前工作八小时，加班更不是少见的事。大家都可能感知到长期坐着的身体的变化，却难以有效地改变这一现状。下文将为大家介绍关于久坐不动的危害以及一些对抗久坐的小动作，如靠墙站立、盘曲弯腿等，这些都是可以在休息时间做的简易动作，能有效预防心老血管等疾病。

白领久坐不动5个危害

1、久坐损心

久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。