很多白领尤其是女性朋友脸色不好,这不仅会成为“黄脸婆”,还会影响工作。脸色不好,可能心、脾、肝有病症或因为气血不足。
中医认为,心主血、脾统血、肝藏血,血虚的病症与心、脾、肝三个器官有着密切的关系。气血不足应该及时调理。正是因为“血归脾”,白领人士在秋冬季节可以适量多吃一些健脾食物,其中红豆性平味甘酸,无毒,具有健脾养胃、利水除湿、和气排脓等功能,红豆可供食用与药用,常用于煮粥、制豆沙。另外,秋季可以吃些栗子,栗子具有益气、健脾、补肾、强身的功效。红糖板栗、栗子鸡都具有很好的健脾补血作用。秋季健脾养胃很重要,养生以喝粥为宜。红枣、山药、小米、黄芪等养胃功效好,煮粥最宜。白领还应特别注意一日三餐按时定量,早餐莫“省略”,晚餐别贪食,否则很容易造成消化不良,并进一步导致脾胃失调。
除了注意生活规律和饮食补益肝脾,白领人士还应科学地舒缓工作、生活压力。如果气血不足症状严重,出现了心悸失眠、食欲不振、浑身没劲、面色萎黄,女性白领还有月经量少、色淡等情况,就要配合进行药物治疗。在益气补血的中成药中,北京的人参归脾丸是常用药物之一。人参归脾丸主要成分包括人参、白术、茯苓、甘草、黄芪、当归、木香、远志、龙眼肉、酸枣仁等,诸味药材搭配,药性温和,不寒不燥,凡中医辨证为气虚血亏者大多可选用人参归脾丸。不少白领人士出现的体质虚弱、心悸失眠、贫血等属气血不足或亚健康情况,更加适宜服用人参归脾丸。
产生突发性耳聋的原因目前医学界尚无定论,临床总结发现,当天气变化、人体过度劳累、精神压力增大、情绪激
尽量争取晚上10点就洗漱上床,如果实在每天晚上要到两三点才能入眠,早上也千万不要赖在床上。每天早睡早
弯腰由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。
,所以会牵拉到腕管内的肌腱,再加上手掌根部支撑在桌面上,会压迫到腕管,从而造成了手部不灵活或无力的情
两足分开同肩宽站立,两手叉腰,眼睛平视,颈肩部肌肉放松,自然呼吸,逐渐深长,坚持2-3分钟。
收腹如果可以坚持做下去,可以帮助消除小腹的赘肉,起到收紧大腿的功效。
但随着中医的再次复兴,咨询了某机构著名中医美容专家关于中医祛斑的方式,现分享两个简易便利的方式给大家
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假期刚完,上班头两天,很多上班族都多少有点“不在状态”,感到浑身乏力、嗜睡、精力不集中,还伴有头晕,
饮食取其“糟粕”,去其精华在饮食方面要注意:一是要吃得粗糙一些,就要吃一些粗的饮食,如南瓜、土豆、玉
电话:据调查,电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人,是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。
调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有三分之一的人则根本不理会任何表面的小毛小病。
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