夏季里,大家都想一些办法为自己祛暑和清热,用饮食来达到这种效果是最好的,也是最案例的,但是,大家要知道,即使是最安全最可靠的,我们在选择蔬菜上还是很有讲究的。朋友们都知道黄瓜有清热利尿生津的作用,所以建议把它当作夏天日祛暑的食品非常不错。
夏天天气炎热,容易中暑、烦躁,那么夏天吃什么可以祛暑清热呢?为大家推荐了三款祛暑清热食物,在夏天多吃这些食物,可帮您清热解毒、止咳生津、利尿消肿,有效防治中暑。
1、黄瓜
关键词:清热利尿
黄瓜性凉味甘,起到清热解毒、利水消肿、止渴生津功效。可用于身热烦渴、热毒疮疡、黄疸热淋、小便赤黄等症。《本草求真》称黄瓜气味甘寒,能清热利水。《滇南本草》称解痉癖热毒,清烦渴。
黄瓜的性味偏寒凉,多食易耗损正气,有伤脾胃,故气血不足者、久病体虚者,老人或青少年、孕妇、胃寒腹泻者、四肢不温者均不宜多吃。《滇南本草》称:动寒痰,胃冷者吃了,腹痛吐泻。生吃黄瓜也不应空腹吃,以黄瓜做汤料最好后下,以免久煮颜色变黄破坏养分。
十滴水适用于夏时中暑头昏头痛恶心呕吐腹胀腹泻患者,成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白开水中,搅匀
在降温消暑的过程中,稍不注意就很容易伤了阳气,导致腹痛腹泻感冒发烧关节疼痛,甚至全身酸痛等疾病发生。
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