夏季保护心脏的方法你掌握了吗？

心脏是我们身体的重要部位，没有健康的心脏，我们将不能正常的生活，那么你知道生活中如何护心，让心脏免受伤害吗?保护心脏方法你知道多少呢­下面就让为您介绍一下心脏护理的四大方法。

1、少吃甜食，稳定血压

血压正常的人，每日吃糖超过一定量，就会有血压升高的风险。老年人每天摄入的糖最好控制在20&30克。两三块甜味饼干的含糖量很容易突破20克，一般一瓶500毫升甜味饮料的含糖量在40&50克。

另外，如豆浆粉、袋装麦片、黑芝麻糊、藕粉等冲调饮品，含糖量近60%，应谨慎食用。