与普通人相比,一些体质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题,所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。以下为你介绍夏季防暑降温的小常识。老弱者:保证每天不低于7小时的睡眠,调整饮食保护脾胃,不要多吃辛辣食品,要常吃清淡食物;由于天热汗多,因此补水显得很重要,每天要补充至少2500毫升的水分。婴幼儿:应穿薄的棉质单衣,如果流汗要马上擦干,尽量不用电扇或冷气。外出戏水前应选择不含香精、防晒系数低于15的防晒乳液外擦。室内外温差不要太大,室温不低于25℃。冷气房内最好放一盆水,以免干燥。孕妇:衣着应凉爽宽大,多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品;经常用温水擦洗,不要盆浴;不要因为过于贪凉而导致感冒发生,此外要保证睡眠。以上人群,一旦有中暑情况发生,首先要搬离高温环境。用温水擦拭全身,并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋。若出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者,应及时送医院抢救。夏季中暑,前提在于预防,健康的饮食习惯及良好的生活习惯非常重要,以下为你介绍防暑降温的方法。一、选好枕具:使用羽毛或绒毛枕头,枕套最好是棉质的,合成纤维的枕套会积累热量;二、日间小睡:研究表明,人体对白日梦的反应之一就是降低身体温度;三、避免剧烈运动:剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度;四、凉水冲手腕:每隔几小时用自来水冲手腕5秒,因为手腕是动脉流过的地方,这样可降低血液温度;五、温水冲澡:最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行;六、使用冰袋:可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体有降温效果;七、多喝水:建议少饮酒多喝水,因为酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低糖汽水是更好的选择;喝菊花茶是个不错的选择。与普通人相比,一些体质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题,所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。以下为你介绍夏季防暑降温的小常识。老弱者:保证每天不低于7小时的睡眠,调整饮食保护脾胃,不要多吃辛辣食品,要常吃清淡食物;由于天热汗多,因此补水显得很重要,每天要补充至少2500毫升的水分。婴幼儿:应穿薄的棉质单衣,如果流汗要马上擦干,尽量不用电扇或冷气。外出戏水前应选择不含香精、防晒系数低于15的防晒乳液外擦。室内外温差不要太大,室温不低于25℃。冷气房内最好放一盆水,以免干燥。孕妇:衣着应凉爽宽大,多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品;经常用温水擦洗,不要盆浴;不要因为过于贪凉而导致感冒发生,此外要保证睡眠。以上人群,一旦有中暑情况发生,首先要搬离高温环境。用温水擦拭全身,并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋。若出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者,应及时送医院抢救。夏季中暑,前提在于预防,健康的饮食习惯及良好的生活习惯非常重要,以下为你介绍防暑降温的方法。一、选好枕具:使用羽毛或绒毛枕头,枕套最好是棉质的,合成纤维的枕套会积累热量;二、日间小睡:研究表明,人体对白日梦的反应之一就是降低身体温度;三、避免剧烈运动:剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度;四、凉水冲手腕:每隔几小时用自来水冲手腕5秒,因为手腕是动脉流过的地方,这样可降低血液温度;五、温水冲澡:最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行;六、使用冰袋:可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体有降温效果;七、多喝水:建议少饮酒多喝水,因为酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低糖汽水是更好的选择;喝菊花茶是个不错的选择。
十滴水适用于夏时中暑头昏头痛恶心呕吐腹胀腹泻患者,成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白开水中,搅匀
在降温消暑的过程中,稍不注意就很容易伤了阳气,导致腹痛腹泻感冒发烧关节疼痛,甚至全身酸痛等疾病发生。
儿医师吴艳明告诉,每年暑假期间前来就诊的小患儿中“有一半以上出现腹泻腹痛呕吐的症状,主要跟饮食不洁和
用银花30克水煎后取浓汁约150毫升,再用粳米50克,加水300毫升煮成稀粥,分早晚两次温服,可预防
店员称,藿香正气水清凉油和人丹这些物美价廉的防暑药最受欢迎,而一些特殊行业,如建筑公司最近也都纷纷集
尤其在炎热的夏季,人们大量出汗之后,体内的钠盐等电解质也随之丢失,如果此时大量饮用白开水而未补足盐分
常喝降温饮品常喝降温饮品预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些藿香正气水、十滴水、仁丹等防
尽量避免或减少在太阳下山前外出,外出时最好戴上帽子或打伞,避免阳光长时间直射头部,避免在烈日下过多活
睡眠很重要夏季作息,宜尽早些入睡,心平气和躺在床上,早点起床,以顺应自然界阳盛阴虚的变化,应忠守早睡
夏季多喝防暑降温中药饮品夏季中暑的高发人群主要是从事室外工作的人,因此这些人上岗前或出门时要带好防晒
高温诱发甲亢以为中暑中午,在客村上班的王女士顶着太阳出去买个盒饭来,就感觉心慌全身乏力等症状,起初以
常喝降温饮品常喝降温饮品预防中暑除了要注意身体状况环境饮食和常备一些藿香正气水十滴水仁丹等防暑药品外
夏季防暑养生8种饮料,夏季有些地区的温度可以高达近40摄氏度,所以知道一些夏季防暑小常识就很有必要。
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