英国前首相撒切尔夫人的秘书回忆说,撒切尔当政时,每天下午2:30至3:30总是在办公室打个盹。这时候,无论有什么重要的事,秘书都会等到3:30以后,才进去找她。 美国前总统比尔·克林顿也是每天午饭之后小睡上半个小时。 其他每天白天打盹的名人还有美国前总统约翰·肯尼迪、罗纳德·里根、英国护理学先驱弗洛伦斯·南丁格尔、德裔美国科学家爱因斯坦及英国政治家威灵顿公爵。
其他好处白天打个盹跟心脏病说拜拜 今年年初,美国一本健康杂志曾刊登过一篇文章,讲的是一项经过6年的研究表明,有白天打盹习惯的人,死于心脏病的风险明显较小,白天小睡被证明是抵御心脏病致死的重要武器。 研究者们注意到,在中国、希腊、意大利和西班牙,人们都有白天打盹的习惯,而这些国家的人患心脏病的比率较低。研究发现,有白天打盹习惯的人死于心脏病的风险,比没有的人低34%。
最为明显的是,白天打盹对男性上班族的身体健康最为有益:那些白天打盹的男性上班族,比不打盹的男性上班族死于心脏病的风险低64%。 因此有英国睡眠专家说,英国人一向没有白天小睡的习惯,这样对身体并不好。
不过我相信,这个主意是不会被办公室白领们接受的,因为基本的办公室礼仪大家还是要遵守的不是吗?所以建议
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