你每天都在“享受”着朝九晚“无”的生活吗?太阳升起时走出家门忙碌工作,月亮高悬时才刚刚到家,并且你家灯光总是最后一个熄灭?这样的生活让你经常头晕脑胀,精力总是无法达到顶点。而今,又到年末,做不完的年终总结,总也无法满意的新年规划更是让你疲惫不堪。别着急,我们秘制了独家保健妙招,让你的健康时刻可以与加班并行。
测试一下:5种加班病,你有吗?
1、月经不调:加班使生活无规律,造成内分泌失调,每个月的那几天总是日期不定,并伴随痛经现象。不妨求助于中医,以中药温补,内在调理,让月经每个月定时来“报到”。
2、乳腺疾病:当身体循环不畅时,胸腺受阻,乳腺增生等疾病也会随之而来。最好每天按摩胸部,并做定期检查,将不健康因素尽早赶出体外。
3、记忆力衰退:饮食不规律导致营养吸收不良,记忆力也会大大减退。不妨多吃一些桂圆,其中的磷脂和胆碱有助于神经功能的传导,补充脑力,让自己变身“商务通”。
日出而作,日落而息是人体适应自然环境形成的规律,长期熬夜,会影响高级神经中枢,干扰内分泌,影响免疫机
那些表示“很少”能从一周的工作疲劳和压力中恢复过来的工人,比“差不多总是”能恢复过来的工人死于心脏病
太晚吃晚餐很容易患肾结石结石对于都市人来讲已经是很常见了,这大都是因为都市人的生活习惯和饮食习惯造成
一开始以为忍一忍,服用些药就能缓解,去医院检查后发现他长期体力透支,造成心率过速,心肌肥大,发生持续
另外还可用新鲜百合30克清水泡24小时取出洗净然后将酸枣仁10克煎水去渣加入百合煮熟食用治失眠疗效很
对此,首先要学会自我肯定,“全世界都放弃了我,我也不能放弃自己”,并不是一句空话,相信自己才能排解郁
人经过一轮紧张工作后,睡一宿就可恢复充沛精力。但是,当这样的方法突然失灵,即使睡再多的时间也不起作用
4日到7日期间用人单位安排劳动者加班的,可以给劳动者安排补休而不支付加班工资,如果不给补休,则应当按
每天有一个时间的计划事情的轻重缓急按顺序排好,首先完成重要且紧急的,其次是重要但不紧急的,最后才是其
由于黑巧克力属于低血糖指数食品,因此它变成葡萄糖后进入血液,在身体里缓慢释放能量,使血糖经2~3小时
”第三军医大学感染病科张绪清副提醒说,肝脏保护重在“养”,而非“补”,良好的饮食习惯,远比服用“保肝
为何唯独我最苦?黄金假期,居然还要加班?而且,加班之余,仍感压力重重,上有老、下有小的日子,何时才算
研究还发现,母亲虽然照顾孩子的时间比较多,但由于父亲经常加班,工作时间不固定,对家庭产生了额外的时间
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