职业人士快速自救你的疲劳脊椎

mcgill了解到对于我们这些敏感人群，坐在椅子里只活动背部下部，即使没有任何负荷，椎间盘也会受伤，这就和一个醉汉去参加一个铁人比赛会发生什么后果一样确定。通过mcgill椎间盘突出机器在身体上部的重压下，6000次的脊椎弯曲就足以使椎间盘中央的凝胶突出甚至使外面的保护部分裂开。

重复性的脊柱弯曲带来的损坏度是不同的，而且损坏可以通过休息和运动得到补偿。当椎间盘凝胶最终突出（像轮胎的内胎突出一样）或者一同破裂的时候，疼痛就会出现。两种情况下，腰椎物都会与神经产生接触。mcgill　对休息发表了一个观点：没有什么比椅子更能破坏人的背部。

他说“我们用过很多方法诱使椎间盘突出的发生，最简单的方法就是重复性弯曲。而椅子就能帮助我们达到这个目的。”

如果他所做的一切就是破坏腰椎盘的话，那么你可以把mcgill　写成一个脊椎的福兰肯斯坦医生——一个偶尔需要走出地牢的聪明人。但是mcgill　在人体后背这一领域也许比其他科学家都更有经验。