多吃蔬果,多喝开水
夏季多给宝宝吃水果蔬菜,多喝开水也可增强其身体免疫力,如能经常用金银花、菊花等煮水当茶饮用,更能起到清热解毒,预防病菌侵袭的作用。
合理食用杂粮
合理食用杂粮可以健脾胃,烹调采用汤、粥、羹等形式,有利于脾胃消化吸收。比如喝小米粥,小米本身有健脾胃的作用,粥上的一层米油对恢复胃肠消化功能很有帮助。还有玉米有健脾开胃功能,薏米有清热利湿作用,且含有高蛋白质,都有利于小儿健脾调胃,防感冒。
日照锻炼
长期生活在空调间里的孩子,父母应保证他们每天有一定的日照时间,早晚温度不高时,进行适当的户外运动,增强体质。在室外出汗较多时,应先等汗液适当退去时再开空调,开启空调前,要将宝宝身上的汗擦干,并换上干爽的衣裤。千万要防止宝宝在空调送风口下图一时凉快而直吹。
还有,在空调使用期间,一旦发现宝宝出现发烧、咳嗽、胸痛、呼吸不畅等症状,不应只考虑一般性感冒或空调病,应及时就诊检查,警惕军团菌病。
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