一说起甜食,人人都知道它会损害牙齿。难道仅仅是这些吗?研究证实,过多地吃甜食,对宝贝的健康影响不只是损害牙齿,同时还会带来其他一些隐患。当你的宝贝出现一些找不到原因的健康问题时,也许就是甜食引起的麻烦。那么,怎样消除甜食给宝贝健康带来的隐患呢?
1.是现代儿童营养不良的罪魁祸首日新月异的各式糖果、乳类食品、巧克力、饮料……看其产品说明,成分也很多样,维生素、矿物质、氨基酸等等应有尽有,似乎多吃还可以补充营养呢。实则它们是造成现代儿童营养不良的罪魁祸首。以甜味为主的这类食品,甜味的成分有多种,甜蜜素、木糖醇、果糖、糖精、菊糖,但最多的还是蔗糖。蔗糖是一种简单的碳水化合物,营养学上把它称为“空能量”食物。
它只能提供热量,并且很快被人体吸收而升高血糖。尤其在空腹时,如果任由宝贝吃甜食、喝饮料,随着血糖升高,自然的饥饿感会消失,让宝贝在吃正餐时食欲全无。人体真正的营养均衡,只能从正餐的饭菜中获得。如果宝贝的饮食规律被甜食干扰,没有食欲吃正常的饭菜,无疑会缺乏各种营养,长期营养不良会影响成长发育。当宝贝正遭遇这种麻烦时:切忌在正餐前给宝贝吃甜食,可以在加餐时适量吃一些水果或者甜食。
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