好眠策略:
孕梦本身并不会对孕妇产生任何生理上的影响,当然,如果做了可怕的梦,有可能导致突然惊醒。事实上,基于孕期的生理和心理特点,也没有特别好的方法可以抑制做梦。不过,对于孕梦的认知有助于让孕妈妈们比较客观地看待这个问题,就像“孕吐”一样,这只是一时的早孕反应。这些梦境既没有特别的意义,也不会对孕妇及胎儿有任何影响,因此,孕妈妈大可不必将它放在心上。保持良好而放松的心态,过了早孕阶段,做梦的现象也会趋于正常。
睡眠障碍之二:恼人的尿频
怀孕是女性一生中极特殊的阶段,因此在这一阶段所表现出来的身心状况也往往与平时有较大差异。早孕反应中,白天最明显的反应可能会体现在孕吐、胃肠道不适或者头痛等。而夜间,尿频可能会让孕妈妈们感到非常不适应,频繁地起夜,会让睡眠不完整,有些孕妇夜里会起来两三次甚至更多。这是由于孕期的生理特点导致的:因为膀胱位于子宫的前方,而子宫多呈前倾位,怀孕初期,子宫增大的速度比较快,增大的子宫压迫膀胱,让人产生尿意,这就是为什么孕妇虽然起夜次数很多,但每次的尿量都比较小的原因。
作为职业孕妇,在早孕期应避免接触化学或放射污染的环境,孕7个月时就应该不上夜班,但只要健康允许也可以
正常的孕妇身体锻炼是针对平衡变化血压增加(更易引起妇女的疲倦)恶心呕吐体重增加和其他不适的症状使之得
蛋类蛋白质中人体必需氨基酸的含量和组成比其他动物性食品更为理想,蛋白质的生物价值甚高,是已知天然食物
5℃,这个阶段的宝宝,妈妈们最好考虑物理降温方法,给宝宝多喝水,多观察宝宝的体温变化,如果持续不退烧
如果身体状况不允许,本身不是很希望要这个孩子,就应该在产科和传染科大夫的共同会诊后,适时终止这次妊娠
测试开始准妈妈在整个白天,大约早上8点到晚6点间,能够有10次胎动的话,就可放心了,这是最简单的方法
先后毕业于复旦大学生命科学院和香港中文大学理学院,现居美国华盛顿地区,在马里兰大学营养与食品科学系就
榴莲性燥热要少食榴莲是木棉科热带落叶乔木,原产东南亚,再没有任何一种水果能像榴莲这样引起争议了有人赞
诊断原因准妈妈受剧烈的外伤一般来说,胎儿在妈妈的子宫里,有羊水的保护,可减轻外力的撞击,在准妈妈不慎
但如果孕妇情绪紧张恐惧愤怒烦躁悲哀忧郁,可使母体的激素与其他有害化学物质浓度剧增,并通过胎盘影响胎儿
交叉训练散步法是什么?怎么做?先用中速行走10分钟,然后快速走2分钟再停下来,进行以下的4项叫交叉运
紫外线照到人体的皮肤上,可穿透皮肤表面,作用于皮下的脱氢胆固醇,合成维生素d,维生素d可以促进肠道对
提前注射风疹疫苗准妈妈妊娠早期感染风疹病毒,虽然对自身没有多大的危害,但很可能会直接影响胎儿眼睛的发
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1