月经不正常有先天和后天之分,调理也不同。
先天有遗传因素,就是你妈妈年轻时也是这样的情况,多表现为痛经,最好的办法是针灸,中医院就有,来月经的前一两天去针灸,基本上月经来的时候就不那么疼了,不过这要你的月经规律,如果不规律,那么可以平时以中药调理,月经规律十分重要,哪怕是2个月来一次那也叫规律,也是没为题的。先天如果子宫或卵巢发育不良也会造成月经不正常,子宫先天没有发育则表现为月经量小,如果月经来的时间长,超过10天依然不断,考虑是子宫肌瘤等,这些都需要去医院做检查了。
后天多半是由于初期月经不注意造成的,比如月经初潮时喝冷饮,洗凉水澡,吃生冷的食物等,熬夜、压力大等环境因素也是诱因,长此以往月经来的时候日期紊乱,刚来时疼痛腹胀。这样的话可以吃中药调理,亦可以通过日常生活习惯的改变逐渐调理,我就是属于后天的,以为刚开始来月经时很害羞,生怕别人知道,上厕所也神神秘秘,用凉水洗手更是常事,完全不避讳,因为怕别人发现,呵呵,而且有一次来月经,吃了个冰糕(夏天),发现月经量减少了,我还傻得高兴了起来,一连吃了好几个,然后月经量就减少了,下次来是肚子很疼,可那是上初中,根本不在意,现在我通过调理好多了,基本不疼的。周期也很正常啦。
月经来时(尤其夏天)不要吃生冷的,不要洗头,量少时可以洗澡(淋浴),最好连凉水也不要碰。多休息,别穿紧身裤,别做剧烈运动。
平时少吃零食,多吃新鲜的食品,因为有些零食添加剂也会导致月经失调。
保养子宫保健操:1、平躺,腿弯曲,手臂放在身体两侧。、不臀部背部抬起,只有肩膀着地,并在最高位保持一会儿,均匀呼吸,放下身体。、重复5-10次。每天都可以做的呦。
平时少吃性凉的食物,常见的有火龙果,柚子,薏仁,香蕉等等吧,你可以百度下良性食物,呵呵。注意事项
夏天时护理的关键时期,别贪凉,健康最重要。
避免房事月经时,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有鹇创面,宫口亦稍微张开一些,阴道酸度降低,防御病菌的能力减
具有独特瞬吸蓝条的卫生巾就象卫生巾上安装了吸收加速器,能够瞬间吸收,让你再也不用担心令人尴尬的侧漏和
常在经前1-2天至行经2-3天内发生,以口唇多见,亦见于眼睑鼻孔边缘等,可用桑树汁涂擦,不要搔抓,以
提醒1慎用药物卫生巾,过敏体质的女性尤其要慎重使用正规厂家的卫生巾,原材料是经过专门的安全检测的,而
月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡,有利于血液循环,帮助腹肌骨盆肌收缩及放松,有利于经血排出更顺
注意饮食饮食方面其实无论男女都不应该吃过咸的食物,女性更加应该注意,高盐饮食会使体内的盐分和水分贮留
那么,妇女盛夏在月经期间应注意哪些问题呢?带着一系列的问题,本报特走访了成都医院的妇科专家,专家提醒
用沐浴液清洁阴部经期阴部容易产生异味,尤其在夏季,但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部,或用热水反复清洗阴
捶腰腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部
在月经期间,宫颈口稍开放,阴道酸度因经血下流而降低,故细菌易繁殖而侵入子宫腔,这时子宫内膜剥脱面适宜
如果此时再发生上呼吸道感染,或者是经期内个人卫生注意不够,细菌就会乘机进入腹腔内,引起化脓性腹膜炎。
经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤
生理期时毛孔都是打开的,如果这时偷懒不好好洗脸是很容易长痘痘的。因此即便大姨妈光临也要做好脸部清洁工
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