〖夏季 5个方法防头痛〗
1、补充水分
因脱水而出现的头痛,可以输入一定量的生理盐水,以消除或减轻脱水。预防这种头痛的关键是要及时补充水分。
失水性头痛除及时补充水分外,患者同时应卧床休息,采取低枕或无枕卧位,使血流尽可能多地流向大脑。夏季易发生腹泻,腹泻时要防脱水。否则也易发生缺水性头痛。
2、充足睡眠
如果白天工作紧张,晚上又得不到很好的休息,很容易引起头痛。因此,每晚保证7—8小时的优质睡眠能缓解头痛症状。
3、少吃冷饮
注意让腭部尽量避免接触冷食,可有效预防“冰淇淋头痛”的发生。此外,有头痛史的人也应该少吃冷饮,因为这些人更容易发生冰淇淋头痛,而且冰淇淋头痛经常发作可能导致血管障碍,加重头痛病。
4、调节饮食
补充一定数量的盐、蛋白质、维生素,保持良好的心境,减少躁怒情绪,可减少头痛的发生;尤其是“苦夏”的人要进食清淡易消化的食物,可喝些含糖饮料。无论哪种头痛,都应该从改善饮食做起,多吃新鲜蔬菜瓜果,增进胃肠蠕动,并及时补充水分。
菊花、薄荷、藿香各10克(中药店有售),冰糖适量,用沸水冲泡,每日代茶饮,对防治夏季头痛有良效。
5、消暑降温
避免长时间在高温环境下活动,尽量减少机体的能量消耗。然而,英国《每日邮报》载文,刊出多位专家总结出的“8种另类头痛”,建议人们吃镇痛药之前应三思,务必分
还有化学品、污染物(如石棉)、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可
有些疼痛可选择自我药疗,但建议仅是单一疼痛,如只出现头痛、牙痛、关节痛等。如果只是出现头痛,可根据偏
人的睡眠时间因为早醒而减少了近30分钟,造成睡眠不足,引起精神紧张,大脑血管反射性轻度扩张,从而发生
随着年龄的增长或者职业关系,颈部长期保持一个姿势,颈椎会发生老化,颈部椎间盘变性,释放炎性因子,继而
人体出汗时体表血管扩张,血液由内而外分流,这种血液的再分配,会使血压偏低的人血压更加降低,也会产生头
现在北方很多城市已经进入供暖季节,很多人一用电暖气就爱头疼。其实,常清洗电暖气就不会这样了。电暖气引
危险信号长期头痛头晕失眠恶心最好查查颈椎“长期头痛头晕失眠恶心的中老年人并不少,但因此到骨科就诊的患
一般来说,小婴儿头痛时,会表现出:如极度烦躁或哭闹不安,发脾气,抱着自己的头不停地哭叫,或边哭边打自
中医认为五脏的健康是可以再五指上反应出来的而且不同的手指征兆的脏器也不同拇指反应的是心脑血管疾病中指
散偏汤的药物组成及剂量为川芎30g白芷15g白芍15g白芥子3g柴胡9g郁李仁3g香附6g甘草3
夏季天气闷热,来神经内科看头疼的患者不断增多。临床上,超过三成患者的头痛和血压关系密切,但很多人就诊
的症状,如头昏脑涨、胸闷、疲倦、小便变少颜色变深等,此时能够结合中医刮痧,就能帮助白领族清热健脑缓头
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1