尽管老人们总会抱怨自己的觉变少了,但在他们看来,这也是没有办法的事,是年老的必然。可美国梅奥诊所的专家却指出,老人失眠跟年纪本身没有关系,而真正导致失眠的是各种疾病。
比如,关节炎、骨质疏松、心绞痛、糖尿病、高血压、帕金森、老年痴呆、失禁、胃食管反流、中风、哮喘、心脏病和前列腺肥大等都可能导致身体疼痛或不适,进而影响到睡眠质量。
再加上老人在积极治疗这些疾病时,通常需要长时间服药,而某些药物的副反应也可能造成失眠。年老后,人们的生活圈子多会变小,于是焦虑和抑郁随之而来,这同样能导致寝食难安。
退一步讲,就算你没什么严重的疾病,生活方式的改变,比如退休后白天休息时间增加,一样会让你晚上难以入睡。
因此,只要能够找到“病因”,对症治疗,就可以让老人的睡眠变得和年轻人一样好。这里要给那些睡不好的老年人一些建议,如果您出现了下面几种情况,记得先去看医生。
儿童鼻咽部比较狭小,扁桃体反复感染和腺样体肥大是导致小儿鼾症的主要原因。孩子睡觉时张嘴呼吸,脸部在气
由于睡眠时咽部软腭悬雍垂(即小舌头)舌根等处的软组织在呼吸气流的推动下,发生颤动而产生的一种有规律的
人为什么会打鼾通常在进入睡眠状态后,上呼吸道肌肉松弛,喉咙、口咽部位会相对狭窄,气流通过时便会产生较
长期呼吸不畅、打鼾,除了影响智力外,还可能引起肺心病、心肌受损,有的还会影响颌面骨的发育,形成特殊面
患者往往有低氧血症和不正常的交感神经兴奋,在它们的共同作用下,患者就会逐渐出现糖耐量损害血清胰岛素水
恶性打鼾的临床症状恶性打鼾也就是“睡眠呼吸暂停综合征”,是一种发生在睡眠过程的呼吸障碍,主要特征是睡
这类患者,常常觉得困,同时具备以上几条的,就有必要去做睡眠呼吸暂停综合征检查,可以去正规呼吸科或耳鼻
患者往往有不同程度的低氧血症和不正常的交感神经兴奋,在这些因素的共同作用下,患者会逐渐出现糖耐量损害
但夜间睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引
良好睡眠要求环境噪音不超过50分贝,超过70分贝就不能正常交谈,长期处于超过90分贝的环境中会导致很
如果因睡眠时间不够或睡眠质量低下造成人体不能“养精蓄锐”,通常会有疲劳注意力不集中等表现,司机如果疲
警惕打鼾别把打鼾不当回事,据统计,有30%的居民存在睡眠障碍,男性多于女性,而中年男性更是睡眠呼吸障
加米表示,新研究表明,阻塞性睡眠呼吸暂停应该引起大众的高度重视,该病不仅影响家人或同事休息,更可能导
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