服用以植物或中药为原料的效果温和的泻药,会促进这一过程。比如中成药最常用的牛黄解毒丸,或者药茶中的番泻叶、决明子等都可以。增加饮水量也可以帮助清肠。这样做的目的是为了舒缓结肠、大肠和小肠。然后你就可以开始第一顿葡萄餐了。在这几天,除了葡萄之外,水或无糖草药茶也在可食用范围之内。但其他的食物,最好想都别想。
葡萄肉中所含有的类黄酮,以及葡萄籽中富含的花青素,都是强大的抗氧化明星。
细细咀嚼,帮助身体排毒
虽说葡萄疗法比其他完全禁食的排毒方法更简单轻松,但哪怕是再爱吃葡萄的人,这种单一食疗的经历也未必可以轻松度过。所以,不妨把它当作一段轻松愉快的休整时间,而不是一段身心治疗之旅,或一件令人讨厌的事。
第1天,先为自己营造好气氛。慢慢地吃一颗葡萄,包括皮和籽,那里面可是充满了有益的营养物质。每次想吃的时候就这样一颗一颗食用。一次不要吃得太多,也不必保持每日三餐的习惯,否则会很容易对此厌倦。
最好保持每2~3小时进食一次的节奏(也就是每天6~7餐)。根据这一速度,每天摄取的葡萄大概会超过2公斤(根据每人不同情况,大约2.5~3.5公斤之间),所获热量足以维持正常的活动(当然也不应做太剧烈的运动)。如果觉得寒冷,可以饮用鲜榨葡萄汁(最高加热到40摄氏度)或热草药茶。
功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,
四大有益坚果味美排毒又瘦身
成功完成整个自我净化过程只需要短短的5~7天,这是获得自我康复的健康之旅,也是体验自身能力的感受之旅
新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好
健康养生4款清体排毒粥
奇异果具有很棒的抗氧化效果,和优格搭配滋味不仅棒,肌肤还会水噹噹呢!家里没有豆腐也可用洋菜粉代替唷!
因为地瓜虽然有丰富的纤维质,不过,它的糖份也很高,而且地瓜所含的植固醇(类似女性荷尔蒙),大量摄取时
这真是一种容易而又便宜的保养方法不是吗?不过芹菜叶子中的钾含量要比茎中的高得多,如果可能的话,尽量一
精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的
春节期间,美味佳肴摆在眼前,吃得自然就多了,加上天冷,人体新陈代谢缓慢,使“毒素”慢慢在身体里堆积,
红色和黑色食物,能够促进新陈代谢,让堆积在肠胃里的废物顺利排出体外,轻松变瘦哦。
鲜果蔬汁是体内“清洁剂”经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解,起到中和体内酸性毒素、净化体内脏
花草茶种类很多,每种花草茶都有不同的功效,就排毒而言,我们推荐:柠檬草:可帮助消化、利尿,滋润肌肤及
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