慢慢重新适应
疗程结束后,适当健康的饮食方式是保证食疗效果的关键。
如果疗程持续1周,你就需要3天时间重新适应。第1天可开始进食其他水果(可以停止吃葡萄。)和蔬菜(生的或熟的)。第2天可增加酸奶。第3天,如果喜欢的话,可以吃点鱼肉。从第4天开始,你就可以按照自己的喜好和节奏进食了。
但如果发觉自己的食欲或习惯突然发生了变化,不用感到惊讶。根据 terre vivante 实践生态协会的研究结果,大多数葡萄食疗者在疗程过后都改变了他们的生活方式。原因很简单:“经过单一食疗体验后,人们当然感觉应该吃得更健康。”
局部葡萄疗法
如果觉得完全葡萄疗法强度太大,也可以采用局部疗法。方法为每天11~18时,在前一餐的两小时后以及后一餐两小时前大量进食葡萄,连续2~6周。但需要注意,吃葡萄后最好不要立刻喝水,否则很容易腹泻。
优点:局部疗法不要求完全改变饮食习惯,不会妨碍正常的生活,还可以根据需求适度延长疗程。对那些出于健康原因,或缺少动力而不能适应单一食疗的人群尤其适合。但是,要使局部食疗真正取得效果,还应该注意其他膳食的合理搭配。
功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,
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成功完成整个自我净化过程只需要短短的5~7天,这是获得自我康复的健康之旅,也是体验自身能力的感受之旅
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春节期间,美味佳肴摆在眼前,吃得自然就多了,加上天冷,人体新陈代谢缓慢,使“毒素”慢慢在身体里堆积,
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