太困太累别勉强开车。卫生部健康教育专家表示;“很多车祸都是因为司机疲劳驾驶导致。因此,一旦感觉疲劳,切不可勉强开车。”为防止疲劳驾驶,要保持充足的睡眠,开车时间不宜太长,掌握好持续开车的时间节奏。自驾车旅游时更应该注意这一点。开车人在行车过程中,最好听一些舒缓、优美的音乐,以缓解疲劳。长途行车,一般应在行车两小时左右停下来,离开驾驶室,到车外活动几分钟,呼吸一下新鲜空气,变换体位姿势。行车中如感到疲劳犯困,应立即停车休息,活动一下身体,同时做一些眼部的保健活动。除了开车外,一些从事机械操作的工人也必须注意,千万不能疲劳“上岗”。
性生活需要两情相悦。两个人有着对彼此的爱和相同的节拍,才能创造出完美的性生活。当有一方心情不好或情绪不高时,最好不要勉强进行性生活。当人们的心情不好或情绪不高时,大脑皮层往往处于一种单方面精神抑制状态,性兴奋也难以提高或提高速度缓慢。既然性生活的质量不理想,随之而来的性高潮也会大打折扣,甚至还可能诱发性功能障碍。恩爱夫妻应相互理解、相互沟通。只有双方有愉快的心情,才能达到真正的性满足。此外,在有身体不适或基础性疾病不允许的情况下,也不宜勉强进行性生活。
人物一:途中瞌睡型睡眠状态:昨天晚上又熬夜了,好在公司与家距离甚远,无论是坐地铁,还是坐公车,只要一
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第一、饮食中不能缺少碱性食物,如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻
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热水泡足时加姜醋,一则可通过皮肤吸收药物,二则几者配合可刺激足部的穴位,调节经络功能,疏通气血,调整
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压力过大、情绪亢奋、工作繁重等都是导致夜间睡眠不佳的原因,六个简单的睡前保健方法,让你一觉到天亮。
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