高血压男性预防中风的九个方法

4、防治动脉硬化

血管硬化是中风的内因，要预防中风就得防治动脉硬化。但是，目前仍没有一种治疗动脉硬化的特效药。通常的做法是戒烟、体育锻炼、清淡饮食、多食用富含维生素的粗粮，降脂、降糖、降血压。

5、防止血栓形成

血栓会造成血管的拥堵，并增加血管承受的压力，从而使其更易破裂，因此预防中风也要防止血栓的形成。常用的药物有小剂量阿司匹林、等。

6、保护血管内皮

保护血管内皮可以通过维持正常血压、血脂和血糖以及长期服用维生素e、鱼油、他汀类药物、血管紧张素转换酶抑制剂等来实现。

7、调节膳食结构

高血压患者应该戒烟限酒（每日饮酒量男士不超过30mg，女士不超过20mg），少吃动物脂肪以及胆固醇高的食物，每日食盐摄入量应控制在6g左右，多吃豆类、核桃等含钾较高的食品，多吃水果和蔬菜。