目前,中关村地区高科技企业员工的高发疾病依次是:颈椎增生、骨质疏松、脂肪肝和微量元素缺乏等,而这些健康问题大多缘于it员工紧张、无规律的生活行为。
海淀区卫生局、中关村科技园区海淀园管委会等机构联合公布中关村高科技企业员工健康状况。其中的健康评价,来自2004-2006年中关村1000多家高科技企业、57294位it员工在佰众健康体检机构的体检数据分析。
颈椎增生高居榜首
体检中x光拍片检查发现,中关村地区高科技企业员工颈椎和腰椎的发病情况高居榜首,75%存在颈椎和腰椎的疾患,其中50%是颈椎增生,这与长期在电脑前工作的特点有关,长期发展下去,将出现颈椎病、脑供血不足,严重影响脑力劳动的效率。
中关村企业家爱生食
北京佰众体检中心还对40余位平均年龄为41岁的中关村企业家进行了综合检查评估,结果发现,83%的企业家没有运动习惯;60%的人饮食偏爱生食,41%的企业家吃饭速度非常快;58%的人承认睡眠没有规律,33%的人认为自己睡眠质量很差;35%的企业家生活中伴随香烟。
调查同时显示,91%的中关村人群有吃早餐的习惯。
因此,专家将不爱运动、睡眠差、爱生食、吃早餐视为中关村it人群独特的生活方式。
产生突发性耳聋的原因目前医学界尚无定论,临床总结发现,当天气变化、人体过度劳累、精神压力增大、情绪激
尽量争取晚上10点就洗漱上床,如果实在每天晚上要到两三点才能入眠,早上也千万不要赖在床上。每天早睡早
弯腰由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。
,所以会牵拉到腕管内的肌腱,再加上手掌根部支撑在桌面上,会压迫到腕管,从而造成了手部不灵活或无力的情
两足分开同肩宽站立,两手叉腰,眼睛平视,颈肩部肌肉放松,自然呼吸,逐渐深长,坚持2-3分钟。
收腹如果可以坚持做下去,可以帮助消除小腹的赘肉,起到收紧大腿的功效。
但随着中医的再次复兴,咨询了某机构著名中医美容专家关于中医祛斑的方式,现分享两个简易便利的方式给大家
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假期刚完,上班头两天,很多上班族都多少有点“不在状态”,感到浑身乏力、嗜睡、精力不集中,还伴有头晕,
饮食取其“糟粕”,去其精华在饮食方面要注意:一是要吃得粗糙一些,就要吃一些粗的饮食,如南瓜、土豆、玉
电话:据调查,电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人,是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。
调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有三分之一的人则根本不理会任何表面的小毛小病。
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