大脑的压力要排解 才能安心睡好觉

本来睡觉是缓解疲劳的一大美差事，但是，这对于现代许多上班族来说却是不可多得的奢侈品。工作压力如泰山般，人体超负荷的劳累，到了晚上想安心睡上个高质量的好觉，却是一夜的辗转难眠，身体也会因此落下病根。想要一个好的睡眠并非难事，下面来了解一下导致失眠的七大因素吧，还你一个高质量睡眠。

一、脑细胞深睡中减轻了工作量

失眠，为何会引起疾病?因为睡眠，是脑细胞，乃至机体所有组织器官休养生息的不可替代的方式。

首先，脑细胞在睡眠时虽然仍在工作，但工作量却相对减轻了。

我们都有那样的感觉，就是当我们想问题想久了，会想得头疼;学习学久了，会感到头昏，学不进去了，为什么呢?

原因是，当我们想问题、学习的时候，大脑的各个部分通过神经元及化学介质在整个大脑网络中不断地进行着交流、通信，编码组合。其情况就像由客户机、路由器与服务器组成的网络，各个不同的计算机在不断地进行数据交流一样。

其不同的是，脑细胞是个生命体，其间的交流、编码、组合需要消耗大量的生化能量，如果信息超载，待处理或固化的刺激联结过多，脑细胞消耗的能量过多，让所需要的生化能量供应不上，就会出现功能障碍，及诸多不适症状。