二、人的肌体在睡眠中休养生息
脑细胞,以及整个机体,在睡眠中是怎样充电,怎样发育成长的呢?
睡眠,分为慢相睡眠及快相睡眠,这两种睡眠过程互相交替出现,一个晚上大约循环交替3次左右。慢相睡眠时,脑电波的活动较慢,全身处于放松阶段。这时人的呼吸变深、变慢、变均匀,心率也降慢,身体的各个部分都在放松休息。
慢相睡眠又分为思睡、浅睡、中睡、深睡4个阶段。而上面讲到的觉醒时兴奋度较高的神经细胞被屏蔽成孤立的小岛,主要在慢相睡眠的深睡阶段。人体经过慢相睡眠后,进入快相睡眠,这时候身体表面继续放松,然而内部机能却开始活跃,脑电波由慢波转为快波,呼吸加快、体温和心率也明显上升。这个阶段,对于人体,有着十分重要的作用。
对脑组织来说,因为这个阶段体内的各种新陈代谢功能明显增加,确保了脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充,使神经系统能正常发育,并为第二天积蓄力量。
下丘脑在中枢神经系统控制下受到兴奋产生促性腺激素释放激素使垂体分泌卵泡刺激素fsh和少量黄体生成素l
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