大脑的压力要排解 才能安心睡好觉

为什么好好地睡上一觉后，就会感到神清气爽，头脑用起来又很灵了呢?脑细胞在人的深睡中有着怎样的经历呢?

在深睡中，大脑把兴奋点（注意）暂且转移到原先兴奋强度较弱的神经细胞，并由那些神经细胞接管人体的大部分生命活动，而原先接受处理内外信息刺激，并做出反应的兴奋度较高的神经细胞则被屏蔽起来了。

这样，人在深度睡眠的时候，大脑的不同节点之间就自动失去了联系，大脑分裂成了不能互相交流的独立的小岛。脑细胞被屏蔽起来后，不再接受外来的刺激了，开始从容地处理原有的刺激，创建着新的联结。所以我们醒来后，会发现原来塞进头脑的一锅粥、一团麻，变得有条理了。而且这些有条理的知识被转移贮藏，变成了记忆，这样大脑空间，就像被腾空的邮箱，待觉醒后，又有了足够的空间，去接受大量的外来的信息。

这样，脑细胞在孤立的小岛上，没有了外来的刺激，仅是在整理、过滤和固化原有的刺激联结，劳动强度不大，所消耗的生化能量有限，这较于在觉醒时的高度兴奋来说，是一种休息。