枕头最重要的功用,就是在人体入睡时,为颈椎提供良好的支撑,使其维持于正常弧度,令颈部和肩膊肌肉得到放松及休息。
良好的枕头除有助入睡,令人从日间工作的疲劳中回复精神外,对于身体健康也有非常重要的影响。由于人体颈椎具有一定的天然弧度,用以承托头部重量,以及缓和活动时对头部的震动,并保护头部和脊椎神经,因此如弧度不足或过大,均容易导致颈椎错位,从而压逼到颈椎内的众多神经组织,最终形成头痛、双手乏力等问题,同时也可令两侧肩膊肌肉绷紧酸软。
勿过高应软硬适中
枕头的高度必须让颈椎得到适当承托,例如仰卧时额头能与下巴形成水平状态,而侧卧时颈椎仍能维持挺直,约与两旁肩膊形成九十度直角为宜。枕头过高或过矮,仰睡或侧卧时都会令颈椎移位、颈肩肌肉劳损,影响睡眠质素,而头颈与枕头接触的枕位,亦应尽量制成与头部相似的形状,以便份散压力及重量。
枕心选材方面,应以柔软透气、轻便及具有弹性为佳,但勿用过软的才料,以免令头颈缺乏承托。坊间常用枕头物料中,海绵及乳胶等因易于清洗打理,故较多人使用,但如属肥胖及头部较重的人士,则应用水枕、豆枕或荞麦壳枕,方便将头部重量份散到两侧,但应注意水枕设计质素参差,选择前应先参考医生意见。
韧带肥厚和继发的椎管狭窄等刺激或压迫了邻近的神经根脊髓椎动脉及颈部交感神经等组织并引起各种各样症状和
中医梳头疗法被实践证明确实有效治疗后患者症状减轻疼痛消失3~5次治疗后85%以上的患者可基本治愈如坚
中医治疗颈椎病以温补肝肾养血益精为主祛风胜湿活血通络为辅多采用内服中药的方法分类型进行辨证论治。
正常颈椎的曲度是人体正常的生理结构人体正常脊柱侧面观有颈曲胸曲腰曲和骶曲四个生理曲度并由此来维持躯体
在人们开车或者长时间盯着电脑屏幕的时候,总是习惯性地将头向前伸,因为头部很重,这样颈部必须长时间承受
半坐半卧比伏案更累据统计,我国每10人中就有一人患有颈椎病,这一原本是中老年人常见的疾病,如今在长期
经常低头伏案,会使得颈椎正常的生理曲度变直,引起颈椎很多其他变化(如松动增生肌肉紧张等),从而刺激周
青少年在学习1~2小时后,应该有目的的让头颈部向左右转动数次,转动时应轻柔缓慢,以达到该方向的最大运
是—种利用直流电场作用和电荷同性相斥异性相吸的特性,将各种中西药物(普鲁卡因碘化钾威灵仙醋等)作用于
更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃肝脾肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。
也可以左右旋转一下颈部,用手揉按一下颈部肌肉,这种运动可以让颈部紧张的肌肉放松一下,对颈部有很好的保
家住水碾河的胡大爷最近就在讲座上花5000多买了一个高科技的保健枕,“专家”在台上讲解这款保健枕可以
当她向李专家述说自己病情后,李专家告诉“在我的门诊,经常可以遇到与颈椎病病人眩晕表现非常相似的良性阵
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1