可报上没说明该怎么锻炼。我想,这说明就意味着只要锻炼,不管哪种锻炼方法都会有效,反正不像吃药打针要花钱,就自我摸索吧,先从跑步做起。第二天一早,便在妻子的督促下,早早起床跑步了。我跑步的节奏只比走路快一点,跑的时间也不长,约半小时。跑了几天,感觉还行,肩虽然还疼,但有所缓和。我开始思考是不是跑步只是脚在动,胳膊动得幅度较小,故效果不显着?于是,我站在阳台上,想让胳膊也运动运动,没想到一抬手,肩如刀割似的,疼得叫人无法忍受。“唉,真是人类一思考,上帝就发笑。”我自嘲地对站在一旁的妻子说道“我还是跑步吧,效果虽慢,但总算还有效果,也能忍受。”妻子却不是这样想,求治心切的激我“吃得苦中苦,方为人上人。这点小苦头你都吃不了,还怎么教书育人,教育学生吃苦耐劳呢?因为怕疼,你已经好久没有活动过你的胳膊了。来,忍住这阵疼,用力快速旋转几圈,说不定这就是治病的捷径呢。”
妻子的话激起了我的好胜心。堂堂男子汉大丈夫,为人师表,岂能被小小的肩周炎弄得啥都做不了?今天非得给它点颜色看看。于是我深呼吸,屏住气,左手扶稳阳台栏杆,忍着剧痛,伸直右手用力挥动,由前向后像化圆圈似的快速甩动。突然,我听见一声轻微的喀嚓声,随后感到一阵无法忍受的剧痛,右手无力地垂了下来。
抻拉肩部先用左手抱住右肩,用力向左抻拉右膀,然后右臂以同法向右侧抻拉左膀,左右交替进行,每日坚持40
感应酸胀感向下扩散,针刺得气后,轻柔快速捻转针柄,同时嘱患者活动肩关节,向受阻方向活动,留针30分钟
下面介绍临床上总结出来的几种有效的锻炼方式手指爬墙患者面向墙壁站立,双手上抬,扶于墙上,手指努力向上
下面介绍几种防治肩周炎的妙方——姜葱泥治肩周炎用老生姜葱头各250~400克,捣烂如泥,用文火(即小
次日,我到桂林市灵川县中外科就诊,接诊的是一位姓李的男大夫,他仔细询问了我的病情后,说“你这种症状像
先用红花油外擦患处皮肤,然后用电吹风沿肩颈部吹热风,直至局部皮肤潮红,同时配合拇指食指按摩拿捏,可起
当然,患上肩周炎,肩部较痛,但要坚持忍痛练习,不要恐惧,否则关节肌肉,肌腱粘连,就会加重病情,只要运
化痰行气方组成茯苓5g,姜半夏12g,枳壳10g,风化硝6g,白术12g,白芥子12g,姜黄10g,
贾凤荣医师提醒患者,不能单靠钟摆运动来进行康复,当疼痛严重时,还应结合其他治疗方法,如超短波超声波干
就好比说年轻时谁都不是哈巴腿两条腿都很直但到六七十岁就不行了寒了钙质缺失了关节变形了基本都“哈巴”了
周兴元原藉苏州,从小就曾玩过这“玩意”,后来读书、工作,一丢就是几十载。前年,他去南京探亲,夫子庙一
取直立体位,两手下垂,两脚与肩同宽,头缓缓抬起,仰望天空,仰视角尽量达最大限度,眼睛盯住一个目标,保
笔者近年来应用仲景之桂枝汤加葛根汤治疗肩周炎取得了较为满意的疗效现举例如下病例1赵某女50岁2004
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