肩周炎和颈肩综合症的发展是一个很漫长的过程,常和身体素质、特定职业、生活习惯、风湿寒冷、外伤等有明显关系。
经临床发现神经衰弱、胃肠吸收差、生活不规律、长期紧张工作的人群均易患颈椎病及颈肩综合症。
肩周炎好发于50岁左右的中老年人,左肩发病率占70%。颈椎综合症好发于办公室工作人员、财务人员、电脑工作者、驾驶员、教师、商人、缝纫工、更年期的人群。而颈肩综合症本是中老年人的多发病、常见病,但是随着社会工作节奏加快、电脑及伏案工作者增加,使的此病发病越来越年轻化。
颈肩综合症应重视早中期治疗颈肩综合症的发展大致分为三个时期神经激惹期、神经挤压期、神经压迫期。
神经激惹期颈肩部酸累不适,此时只要注意适当的体育活动和放松,情绪乐观,或做短暂的外部治疗,便可恢复原有的轻松。若上述症状不被注意,病变进入神经挤压期,就会出现颈肩部肌肉群痉挛、颈部僵硬酸痛及上肢经常酸痛不适等症状。此时,如认真治疗可避免退行性病变的进展。我院内外同治“双向激活”(患者可在家)治疗,会使症状很快缓解,如已有颈椎曲度改变或椎体旋转侧弯,应迅速做不同角度下整脊牵引,恢复结构,绝大部分可缓解症状,疗效显著,少数神经粘连者需配合神经松解术治疗,加上适当活动,纠正不良姿势习惯,可预防复发。若放弃神经挤压期治疗,使颈肩病进入神经压迫期,此时骨质增生密度增高,椎间孔明显变窄,椎间盘突出被挤出的髓核已机化、骨化,椎间孔已严重狭窄,此时,疼痛彻夜难眠,部分患肢肌肉萎缩,将使治疗难度大大增加。因此一旦出现颈肩不适,应抓住早中期治疗。
抻拉肩部先用左手抱住右肩,用力向左抻拉右膀,然后右臂以同法向右侧抻拉左膀,左右交替进行,每日坚持40
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当然,患上肩周炎,肩部较痛,但要坚持忍痛练习,不要恐惧,否则关节肌肉,肌腱粘连,就会加重病情,只要运
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取直立体位,两手下垂,两脚与肩同宽,头缓缓抬起,仰望天空,仰视角尽量达最大限度,眼睛盯住一个目标,保
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