自疗肩周炎甩断了胳膊

上述方法宜根据个人的具体情况选择，交替锻炼，活动时以不引起剧痛为限。不必每次都做完，每天3～5次，一般每个动作做30次左右。只有上述非手术疗法长期治疗无效者，才考虑在麻醉状态下进行手术松解等治疗。