白领经常加班要多喝的养生汤。现代人压力很大,不少朋友的工作是需要长期加班的。长期熬夜加班会很容易导致身体差。因此,加班族除了要好好休息以外,在平时的饮食中,应该要喝些养生汤,这样才能调养好身体。那么,适合加班族喝的养生汤有哪些呢?
其实适合加班族喝的养生汤有很多,如苹果生鱼汤、枸杞猪肝汤、洋参猪血豆芽汤等,接下来,我们来介绍下这几款汤是如何泡制的。
苹果生鱼汤
原料:苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许。
制法:生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹乾。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗乾净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核。瓦煲内加入适量清水,用勐火煲滚。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味,即可饮用。
食用方法:每日两次,早晚饮用。
功效:预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋(编辑推荐:遗传是形成眼袋的一个重要的因素,而且随着年龄的增长愈加明显。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
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