二、接受日光照射不足
一般来说,只要经常进行适当户外活动,接受阳光照射,维生素d就不会缺乏。但现代社会“白领一族”因为工作性质(如长年夜班、加班工作),整天工作生活在高楼大厦办公室,出门以车代步,接受阳光照射机会太少,导致体内维生素d不足,影响钙质吸收,造成骨质疏松。
三、运动量
骨骼系统的功能是负重和运动,活动越多,肌肉越发达,骨骼吸收钙也越多,变得坚强。进行体育锻炼,通过肌肉收缩,使骨骼受力,以预防肌肉萎缩和骨质疏松。由此可见,运动对保持骨密度是非常重要。现代人生活越来越舒适,体力劳动更多的被机械所代替,如不注意锻炼,骨质疏松便难以避免。增强骨质跑步更好。
哪些情况下容易骨质疏松?
一、年轻激素族成为骨质疏松高危对象,骨科研究所、副医师张忠民经常碰到一些年轻患者是因长期使用激素所致。“皮肤病、肾病往往要用到激素,糖皮质激素、带“松”字的皮肤药,十几岁的孩子只要用上半年或一年,就可以骨头疏松得像个七八十岁的老年人。”激素虽然是个好药,但是使用方法不当所带来的副作用不可小视。经常服用激素类药的人群是骨质疏松的高危对象。
二、长期服用避孕药,可引起骨密度降低,导致骨钙丢失。因此,医生从一开始治疗原发病时就要注意预防药物性骨质疏松。一般而言,药物导致的骨质疏松,在停用原发病的药物后,病情可以逆转。
含钙量较多的食物有虾米蟹鱼海藻海带蛤蛎牛奶和乳制品蛋类骨头汤小鱼核桃花生等,豆类和绿叶蔬菜也是钙的重
接受按摩的人,性别胖瘦接受按摩的部位按摩者的身体状况也是必须要考虑到的因素,使用者在合适力度上避免频
如绝经后或老年性骨质疏松患者存在着雌激素减少骨钙的丢失和某些维生素的缺乏,因而可以服用雌激素钙剂和维
测定血尿的矿物质及某些生化指标有助于判断骨代谢状态及骨更新率的快慢,对骨质疏松症的鉴别诊断有重要意义
从临床上看,骨质疏松性骨折大致占所有骨折的70%,而疼痛身高变矮驼背骨折……都是骨质疏松症的常见表现
东京大学医学系谷口维绍专家近日发现,用于治疗肝炎的贝塔干扰素对治疗骨质疏松有一定疗效。据此间媒体报道
”很多骨质疏松患者认为补钙首选骨头汤,为反驳这个观点,有人做了个试验用5公斤猪骨头加上5公斤水,在高
骨的强度和完整,陛取决于来自造血组织的破骨细胞对骨的吸收及来自骨髓基质的成骨细胞对骨的重建之间的平衡
随着年龄的增长,老年人对钙的吸收能力不足,而且随着激素水平的下降,容易患骨质疏松”,医院内分泌医师潘
该协会最新报告指出,从临床情况看,91%老年男性骨松患者是在发生骨折后就医诊断出的,其中脊椎骨折占5
骨质疏松的结果就是骨折,尤其是髋部的股骨颈骨折,医学称之为人生最后的骨折,因为这个部位的骨折发生后一
特别推荐把具有很强保健功能的黑豆,和同样具有很高营养价值的黑芝麻及牛奶混合在一起,就制成了营养美味的
如果已经骨质疏松或是不想进行跳跃运动,女性又该如何对付骨质疏松呢?了七个简单办法,让你一生都能保持骨
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