中医简单轻松降血压

降血压主要按摩耳后降压沟、头顶百会穴以及曲池穴，这几个穴位之所以能降血压，是因为它们都能起到平肝熄风的作用。“耳为宗脉之所聚”，身体上的问题都能在此找到相应的对应点。按摩降压沟可以舒经通脉，控制血压。百会穴正好在人的头顶上，別名“三阳五会”，它连接手足三阳，还是百脉交会之处，可以说是贯达全身。按摩百会能夠通达阴阳脉络，平衡阴阳之气。一方面平衡肝阴肝阳，一方面缓解头昏目眩。曲池属于手阳明大肠经，它的“脾气”是善于游走通导，清热祛风，行气血，通经络，正好是高血压“风邪气滯”的天敌。

另外，保持好的心情也是降血压的“妙招”。大多数高血压的病因在肝，而“肝在志为怒”。所以，高血压患者容易情绪激动、脾气急躁。反过来，怒气也会促使血压升高。

高血压潜在患者或者是高血压病人，除了学会自己降压，保持好心情之外，所以还应该在秋冬季节格外注重保养。冬天阳气回归，人把阳气都藏到了肾里，新陈代谢缓慢起来，血液黏稠，加上天冷血管收缩，心脏需要更多的压力去推动血液，这样血压就高了。所以，秋冬季节大家要注意保暖，饮食也要以清淡为主，忌食大补的食物。