孕妇贫血吃些什么比较好?我怀孕两个多月了,医院检查说我贫血,不是很严重,铁剂很难吃,每次吃了后就特别恶心,每天感觉自己病怏怏的。我想知道有没有什么食物可以补血,改善我的贫血啊?吃些什么对贫血比较有帮助?
孕妇贫血吃些什么比较好
专家:孕妇的贫血重在预防,因为孕妇平常饮食吃的东西一般的都是供给自己就够了。现在又多了一个孩子,而且孩子不断在生长,有他自己的造血系统,同样需要很多生长血细胞的原料。如果母亲供给不足,孩子一般不会出问题,孩子不足会从母亲这里吸收这些东西,孩子吸收母体的东西,母亲就变得贫血了。另外,母亲还会因为怀孕以后为了让更多的养料氧气到孩子那里而血液稀释,血液稀释以后也是相对贫血的,母亲就会因为贫血出现很多问题。除孕期要给孩子血液之外,母亲还要准备分娩的时候出血。所以要有两项功能,因此孕期一定不能让母亲贫血就是这个道理。怀孕以后生孩子,如果孕期就贫血,生孩子的时候再出血,她将来生完孩子后就会奶水变少,对产后也有影响,产后恢复起来也很慢。这是一系列的问题,所以孕期预防就是平时多吃一些补血的东西。比如说红豆、红枣、阿胶,花生,我一般是让孕妇带红皮的花生用水煮,可以稍微放点盐或者放点糖,把水也喝掉。因为煮的时候营养已经到水里去了。这些平常我们补血的时候多吃的,还有黑芝麻,都可以吃。通过日常饮食不断的补这些东西,就不会造成贫血。如果一旦贫血的时候,到医院去,医院会给她补充一些药物,通过药物来纠正贫血。
另外,坚果类的食品多吃,坚果类的食品里面含有大量的维生素、矿物质。多吃一些青菜,青菜里面含有叶酸,叶酸是血细胞壁的原料,也是脑细胞壁的原料,多吃青菜,也可以提供造血的物质。
现在春末夏初,还是要注意天气的变化,此外,多合理补充营养,进行适当的运动来提高免疫力,避免感冒、预防
奶酪属于牛奶的“浓缩”版,1千克奶酪制品是由10千克牛奶浓缩而成的,具有丰富的蛋白质、维生素b群、钙
到了孕晚期(后3个月),旅途中的意外有可能诱发子宫收缩、早产、胎盘早期剥离等严重并发症。孕妇在飞机上
孕妇胎教方法1)可以播放一些轻快,健康的视频,开心动画片类的,2)多听些轻音乐,对宝宝和大人都好。3
怀孕后随着胎儿的生长,腹腔内的压力不断增高怀孕后期膨大的子宫压迫腹腔内的血管,影响静脉的回流,致使痔
西瓜是夏季消暑的一大盛品,它含有的水分居于水果之首,并且,西瓜还含有维生素、蛋白质、果胶等等,营养丰
这时候家人不要堵她的嘴,要给她说话的机会,让她把不良情绪发泄出来,要允许她诉说,家人一定要抽时间听她
尖锐湿疣的发病率很高,发病群体也很广泛。在众多尖锐湿疣患者中,孕妇尖锐湿疣患者较为特殊。孕妇尖锐湿疣
2蛋白质蛋白质的摄入可以保证胎儿肌肉的增长,也为分娩消耗及产后乳汁分泌进行储备,为了满足母体和胎儿组
但是有病不治,病情不断发展,自身尚且难保,又怎么谈的上胎儿安全呢?常用的保肝药如肝太乐益肝灵复合维生
专家认为这种做法有误,因为除了口腔黏膜炎,多数牙病并不能靠吃药治好,而需专业的清洁甚至手术等对症处理
解释为何孕妇糖尿病会导致新生儿脑瘫?很多市民都不解,认为孕妇体重超重,腹中的孩子能够吸收好营养,这样
我们应该如何预防?在特殊时期我们有如何治疗呢?乳腺问题对哺乳会有哪些影响?为了解答这些问题我们特别为
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1