职业商人职场打拼,几年最大的“收获”大概就是各种胃病,不按时吃饭经常应酬,给胃带来沉重的负担。究其原因不过以下几种。
1.工作压力引起神经紧张以及不规律生活导致的饮食习惯不良,如饥一顿饱一顿,偏食等。
2.刺激性食物或饮料,如酒、黑咖啡或浓茶、咖喱等。
3.有病而不及时就医,自行诊断,使用一些药物,如止痛剂、消炎药等,致使胃部受损。
4.生活紧张和工作劳累而使胃酸分泌过多,本来就有胃病,越耗越严重。
那么,怎样才能在繁忙工作时兼顾你的胃?下面的养胃之计不可不学
学会减压
精神长期紧张焦虑,会通过大脑皮层影响植物神经系统,使肠胃功能紊乱,胃黏膜血管收缩,胃酸和胃蛋白酶分泌过多,导致胃炎和溃疡的发生,同时生着闷气吃饭怎么也不会有好的食欲。所以一定要放松心情,忘却工作中的不如意,让自己变得豁达。
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