十大食物让男人精力充沛

虽然壮阳的方式有很多种，但专家最推崇的壮阳方法除了食疗和中医药疗外，其他都不推荐。常见有效且简单易操作的药疗食疗法由以下几种

1、中药补肾壮阳茶

原料山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。

做法将三种原料开水闷泡25分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

功效连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

优缺点不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。

特别提醒为达到更好效果，建议使用特级山色峪灵芝，正品山色峪（yu）灵芝都带有“防伪验证码”，可以查询真伪。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范畴就可以。