有句话说“肠美人就美。”这是因为肠道是人体吸收营养最大的器官,肠道机能正常、没有便秘、肠道内益菌较多的“好肠相”,自然让你健康好又气色漂亮。今天海报网编编就要教大家如何保持健康的肠道环境,让你肌肤也越来越水润细腻哦。
肠作怪皮肤差
肠道功能不佳的人除了较难吸收营养之外,皮肤与气色相对也较差,因为皮肤的氧气与养分全靠血液功给,血液的养分又是经由肠道吸收营养而来,肠道功能不佳的人营养吸收自然差,如果加上便秘问题带来的皮肤暗沉,更是容易变成面有菜色的“菜菜子”,而肠道能不能发挥正常功能,肚子里的细菌是一大重点。
肠保健康靠好菌
人体肠道是益菌、害菌、共生菌三者共存的地方,益菌可以帮助消化吸收,防止外来菌增生、刺激人体免疫功能,帮助人体健康。坏菌在肠道内会消化食物,产生有毒代谢产物,长时间与肠道接触会使肠道老化增加病变机会。至于共生菌,就是那些平常不会对人体产生危害,但当这个人身体健康差、压力大、免疫下降、常用抗生素的时候,可能转变成有害菌。
由于肠道空间有限,所以三种细菌会互抢地盘,想要身体健康、老化不要太早来临,增加体内益菌是必须的工作。
便秘的分型功能性便秘弛缓型(低紧张性便秘)慢性便秘中最常见的是弛缓型便秘,许多找不到明确原因的便秘都
便秘的原因常不是单一的,直接发病的原因可分为两种,即结肠运动迟缓或痉挛引起的结肠性便秘和直肠反射迟钝
功能性便秘和便秘型肠易激综合征[2]两者均属于功能性肠病,x线钡剂灌肠或结肠镜检查均不显示有病变,也
因为慢性便秘不仅使直肠长期受累,造成肛门压力不稳定,肛周收缩过紧,还影响膀胱、子宫等盆腔组织器官的功
老年人便秘的原因可略分为两大类,第一类是随着老化,日常活动力降低,或偏向摄取软烂无渣的食物,加上水分
小儿常见的便秘原因有如下几点(l)忽视便意,有些小儿贪玩,不及时去排便,久而久之,便意会受到抑制,粪
下静脉受压加重,特别是胎位不正时,对下腔静脉的压迫更为明显,影响直肠下端及肛管的静脉回流,使其静脉淤
多数青年女性担心次日起床脸部浮肿而避免临睡前补充水分,由于饮水不足,造成体内缺少水分,肠道不滋润,大
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日前平面媒体报导,怀孕妇女使用浣肠剂通便,恐增加早产风险。便秘患者要顺利排便只能依靠浣肠剂吗?营养学
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