好菌要有用武之地
体内的益菌如何有更多的立足之地?第一个就是补充益生菌,用数量来取胜,但这不是光靠吃进多少的菌数来决定,更重要的是,这些吃进去的益菌能存活的有多少?
首先要过的是胃酸这一关,乳酸菌的菌种选择很重要,芽孢型乳酸菌的孢子外膜可以耐胃酸、胆汁的破坏,就像坚硬的天然微胶囊,可帮助乳酸菌到达肠道并大量繁殖。再来要看帮助益生菌存活的食物,植物性乳酸不像动物性菌种只能依靠乳糖为养分,葡萄糖、果糖、蔗糖等各种糖类都可以成为营养来源,在肠道的存活率较高。两者双重配合的产品可以在体内建立适合好菌生长的环境,吃进去的益菌才有用武之地。
我有便秘问题吗?
1.每周排便少于三次?
2.感觉有便意但是无法排便?
3.排便需要很用力并且会痛?
4.虽然能排便,但总有排不干净的感觉?
5.每次排出的便便都很硬或是颗粒状?
6.每次上大号都必须超过15分钟?
便秘还会造成皮肤变糟跟凸起的小腹,是美丽与身材的大敌,很多人以为每天有解便就没有便秘,但其实便秘跟解便的次数、难易度、粪便软硬度都有相关,来看看自己有没有以下的状况,超过两项的妳不妨多补充益生菌来进行肠道保养。
便秘的分型功能性便秘弛缓型(低紧张性便秘)慢性便秘中最常见的是弛缓型便秘,许多找不到明确原因的便秘都
便秘的原因常不是单一的,直接发病的原因可分为两种,即结肠运动迟缓或痉挛引起的结肠性便秘和直肠反射迟钝
功能性便秘和便秘型肠易激综合征[2]两者均属于功能性肠病,x线钡剂灌肠或结肠镜检查均不显示有病变,也
因为慢性便秘不仅使直肠长期受累,造成肛门压力不稳定,肛周收缩过紧,还影响膀胱、子宫等盆腔组织器官的功
老年人便秘的原因可略分为两大类,第一类是随着老化,日常活动力降低,或偏向摄取软烂无渣的食物,加上水分
小儿常见的便秘原因有如下几点(l)忽视便意,有些小儿贪玩,不及时去排便,久而久之,便意会受到抑制,粪
下静脉受压加重,特别是胎位不正时,对下腔静脉的压迫更为明显,影响直肠下端及肛管的静脉回流,使其静脉淤
多数青年女性担心次日起床脸部浮肿而避免临睡前补充水分,由于饮水不足,造成体内缺少水分,肠道不滋润,大
由于孕激素增高,使你的肠道肌肉松弛而发生便秘。现为排便次数较平时少,大便干而硬。预防的方法是:多吃含
日前平面媒体报导,怀孕妇女使用浣肠剂通便,恐增加早产风险。便秘患者要顺利排便只能依靠浣肠剂吗?营养学
视网膜病变在糖尿病患者中的发病率,随着病程的延长而增加,平均为50%左右,病程超过30年者,患病率可
一个月后,小罗的怀孕反应不但没减轻,还出现了便秘和浮肿的症状,她赶紧到就诊,结果甲状腺激素检查显示为
如果大便干硬不易排出,一般家庭用开塞露也可用眼药水瓶装少许肥皂水,注入肛门,可帮助排便,但这种方法不
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