208斤小伙一睡觉就打鼾最长呼吸停止达1分钟

小贴士

胖子可侧卧减轻症状

“一般来说，胖子、脖子短的、粗的、下颌小的人容易打鼾，舌体肥大的，都可使咽腔变窄，阻塞气道产生打鼾。老年人肌肉松弛，软腭下塌，也容易出现打鼾。建议定期去检查，判

断是阻塞性的、中枢性的、还是单纯性打鼾。早期干预，预防并发症的发生。

对于单纯性打鼾，陈建议“除运动减肥外，侧卧位，可相对减轻症状。”

延伸阅读

1、一周5天打呼是病态

如果一个人晚上睡7个小时，这7小时中呼吸暂停超过了30次，每次暂停超过10秒钟，就是患有睡眠呼吸暂停综合征。有些呼噜声中有一小段没声音，这一小段就是呼吸停止的时间。

据悉，每5个打呼噜的人中就有1个患有睡眠呼吸暂停综合征。如果7天有5天都打呼，就算得上是病态了。

虽然打呼噜、呼吸暂停都是医生诊断此病的重要标准，譬如夜间憋醒、心脏绞痛、醒时口干、睡不解乏、白天嗜睡、记忆力下降、性功能减退等。