(八)减少长时间卧床时间且在运动时不宜剧烈,可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿可将右腿打直、小腿与足部往上提,离地三十公分以上持续五秒钟后放下,左脚也以相同动作重复,每日可多作几次以能负荷为原则。
(九)冬季清晨起床时要注意保温可以做些暖身运动。动作如下将双手向前伸直,手掌向下往下、往后作伸展划水的动作,或者将双手举高至脸部掌心朝向脸部,吸气后,双手向上向外伸展,然后再缓缓放下。
(十)寒冷的冬天要注意保暖,关节疼痛时可以试试热水浴,减轻疼痛。
(十一)切勿任意进行推拿按摩、拔罐等传统关节疼痛的治疗方法,以免造成病情加重造成无法弥补的伤害或延误治疗的黄金时机。
(十二)要有耐心地配合医师进行长期的治疗定时服药、定期回诊,并接受指定专业的复健师进行正确的复健治疗若有任何的不舒服情况发生时,应立即告知医生。
饮食应遵循高蛋白中脂肪低糖高维生素中热量和低盐的原则,少量多餐,少食刺激性食物,多味佳可口易消化的食
热痹者,一般是湿热之邪交织在一起,药膳宜选用黄豆芽绿豆芽丝瓜冬瓜等食品,而不应用羊肉及辛辣刺激性食物
辣椒中的辣椒素,可以阻止疼痛讯息传到中枢神经系统,减少疼痛感,能被用来控制头痛神经痛骨关节炎及类风湿
鲜蛇肉活乌梢蛇去头尾皮内脏,放砂锅中加水煮(可加少许葱姜酒),每周吃1~2条,4条为1疗程。
有时候觉得,早上起来后,手部活动不便,有一些僵硬的感觉,而且还伴随着阵阵刺痛,这一般是由什么原因引起
高脂肪类脂肪在体内氧化过程中,能产生酮体,而过多的酮体,对关节有较强的刺激作用,故患者不宜过多吃高脂
如果你有关节处疼痛活动受限,尤其是晨起关节僵硬,活动几下才会有所缓解的情况,要想到类风湿性关节炎的可
夏季天气暖和,阳光充足,人体的经脉畅通气血运相对舒畅,原本是类风湿性关节炎患者最好过的季节,症状相对
研究人员指出,如果想摄取ω-3脂肪酸,还是建议摄取鱼类食物,鱼油虽然含有很多的ω-3脂肪酸,但鱼类食
治法清热通络方药石膏30克,知母10克,粳米10克,炙甘草10克,桑枝30克,丹参15克,络石藤20
女性们天生对裙装有着爱慕之情,不过从健康角度考虑,长期穿裙子并不太好,因为女性膝关节对冷空气很敏感,
从病理改变的角度来看,类风湿性关节炎是一种主要累及关节滑膜(以后可波及到关节软骨骨组织关节韧带和肌键
海产类食品因其中含有尿酸,被人体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,使关节症状加重,因此类风湿性关节炎
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1