糖尿病患者在糖尿病专科医师协助下建立疗养手册,内容包括饮食、起居、娱乐、体育运动、中草药物疗养、病情监测方案等。饮食调配应先了解食物的各种营养成分,每单位(即克)所含能量,根据工作及生活习性需要的能量制定食物总量。按个人所需调配主副食数量、种类及三餐分配。应激状态能量需要有区别,应特殊对待,或由专科医师来确定。
制定方案合理,处理好学习工作及休息的关系,使患者能坚持下去。体育运动、康复方案要因人、因时、因地制宜,充分考虑患者年龄、体质、病情轻重程度,做到运动有益于健康而不能加重病情。外出运动宜携带糖尿病卡,以免意外情况发生利于急救。娱乐方案的制定要选择健康、积极的方式。修炼气功是一种简便、价廉、灵验,适合糖尿病患者锻炼的康复方法。
反科学、反政府的气功不宜修炼。中草药疗养要辨证使用,需中医医师制定。由医师制定监测方案,每次监测结果作好记录,便于观察病情变化。建立好疗养手册,不等于控制好病情,遵守疗养方案,及时将病情监测情况向专科医师汇报,以便调整药物治疗方案、疗养方法,力求控制病情,减少或延缓并发症的发生和发展。
如果担心自己无法抽出足够的时间锻炼,不妨带上一个计步器,每天走1万步的运动效果基本可以等同于走了8公
糖尿病饮食禁忌低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重
药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用,堪称植物胰岛素,
好的糖尿病早餐应该是既吃饱又吃好,即热量应该达到全日总热量的20%~35%,如果糖尿病人每日摄入的总
0毫摩尔/升以内,参加30分钟的低、中、高强度的运动前,应分别进食含碳水化合物量10-15克、20-
所以,牛奶不仅本身的餐后血糖反应很低,血糖指数只有28,而且如果把牛奶和粮食类主食一起食用,还能降低
新鲜的西瓜皮除含丰富的维生素和烟酸外,还有多种有机酸及钙、磷、铁等矿物质,同样具有清热、解毒、利尿、
种子外层的包裹严密度不一样,淀粉粒的大小不一样,淀粉粒当中直链淀粉和支链淀粉的比例不一样,都会严重地
现已明确,2型糖尿病的发病,胰岛的胰岛素分泌受损和胰岛素抵抗往往同时存在,而且在发病早期胰岛素抵抗可
研究结果表明,适度饮酒者患2型糖尿病的几率比滴酒不沾者低40%。
海藻类蔬菜如海带、紫菜、裙带菜等具有排除食物中致癌污染物的功效,而且有利降血糖、降血脂,还能调节酸碱
核桃美国一项针对140000名女性的研究结果显示,每两周食用28克核桃,坚持八周的人,与那些从来不吃
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。一项最新研究,常喝红茶的人糖尿病发
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