就北京地区而言,25%的市场及技术从业人员每周工作时间为50-60小时(胃酸指数3级的人群占其中的5%)。而每周工作超过60小时的有10%,但是胃酸指数3级的却达到了15%,是前者的3倍,同样的情况出现在上海,也是3%比8%的近3倍情况。这就表明长期超时工作与胃酸分泌过多之间存在正相关的情况。工作压力超过70%的人对自己的工作压力打分均超过7分(最低0分,最高10分),其中约有1/5的人压力在9-10分之间,2/3的白领有胃酸指数3级的情况。
此外,调查还发现了一个比较特别的情况,即胃病的发病率与工作的年限也有很大的关系。以北京地区的市场人员为例,在工作年限为5-10年的市场人员中,有约1/5的人胃酸指数达到3级,而在工作年限大于10年的市场人员中,几乎所有人的胃酸指数都达到了3级。“保胃战”从今天开始对于已经出现的胃病也没必要过度恐慌,首先在饮食上尽量做到定时进餐,每日可定时进食5-6次,进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张。
胃病患者注意平时不要吃零食,否则会使胃经常处于工作状态。而胃蠕动增加,会促进胃酸的分泌,加重胃壁的溃疡。据调查,职场人士的共同困扰却都来自于胃酸分泌的不正常。胃酸过多引起胃不适感等反酸症状及全身倦怠感等,有60%的胃病是由胃酸过多引起的。为了保护自己已经受到伤害的胃,专家建议要做到5点1、要和往常一样,继续和朋友交往,多与人交流和沟通,这种沟通可以宣泄不顺心的事,调整心态,保证心情舒畅。
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