连续阴雨天穿美裙别凉坏了膝盖

天气是关节炎的晴雨表穿裙或加重病情

有关节炎的膝盖就跟气象台一样，天气一变冷，膝盖先知道。一般情况下，当日温度变化在3℃以上，气压变化大于10百帕以上，相对湿度变化大于10%以上，感到关节痛的人就会明显多起来。关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织，本来血液供给就相对不足，再加上四肢经常地暴露在外，所以更容易散失热量，使关节僵硬而疼痛不止。不少患者表示，寒气入侵关节所导致的疼痛，和"。刀子割"。差不多。近期，连续多日阴雨天气导致华南大部分地区气温较低，不少市民关节炎发作或症状加重。所以，女性朋友应根据温度的变化增减衣物，在天气寒冷的时候注意膝关节保暖，尽量不要穿短裙、短裤，这样容易使膝关节受寒风侵袭，诱发膝关节炎。即使坚持穿裙，也应穿由较厚重的毛呢或粗呢做成的裙子，长度以到小腿肚甚至脚踝为宜，不能只穿保暖功能相对差的连裤袜。

此外，保护膝盖除了要注意膝关节的保暖防寒，大家还应该坚持合理适量的体育锻炼，运动前要热身，有关节炎的市民最好避免进行过度负重的活动，比如爬山、爬楼梯、提重物等。再者，可适当多吃一些含钙高的食物，如牛奶、小虾米等。