导语一年四季中“春应肝,夏应心,长夏应脾,秋应肺,冬应肾”,所以按照人与天地的关系,冬天重点在养肾。本期邀请专家一起重点针对三类人群谈谈冬季养肾的知识。
●指导专家珠海肾内科刘新、中山大学附属第五院副魏仁琪、珠海市朗京健康管理机构营养师韦永华
一年四季中“春应肝,夏应心,长夏应脾,秋应肺,冬应肾”,所以按照人与天地的关系,冬天重点在养肾。本期邀请专家一起重点针对三类人群谈谈冬季养肾的知识。
对症下药都市白领
27岁的小戴经常加班熬夜,烟酒应酬,乐此不疲。直到有一天,他觉得排尿不畅,小便中有泡沫的现象,于是前往做了一个尿常规的检查,潜伏在身体里的这颗“炸弹”终于被揪了出来,原来他已经患上了慢性肾炎。
珠海肾内科刘新指出都市白领由于工作过度,引起肾脏感染其他炎症,出现眼睛干涩、视物不清、乏力等症状,为了身体健康建议白领一定要规律作息时间,没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐,那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中山大学附属第五院副魏仁琪特别提醒年轻人,不要因珠海天气不是很寒冷,忽略保暖,导致寒气入侵,对肾功能产生损害,从而降低身体的免疫力。
虽然我国气象专家认为欧洲学者仅凭之前出现的“拉尼娜”现象就预测今冬气温或有不科学之处,但根据今年一年
要多喝开水淡茶豆浆牛奶等流质,此外,百合有养阴润肺清新安神的功效,可以尝试百合莲子汤,清炒百合。
口罩时尚的,另类的,非主流的,当然,还有现如今预防甲型h1n1的,无论是什么样的口罩,在风大的时候戴
从现代医学来看,头部距心脏较近,氧气及血液供给较为充分,故对于身体健康的人来说,头部适当受点冻并无不
天天坚持用温热水洗脚,按摩刺激双脚穴位,坚持步行半小时;
冬季防寒保暖非常重要,尤其要注意从以下几个保健方面着手常喝白开水冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开
虽然今年春节期间因为暴饮暴食而患消化道疾病的患者有所减少,但因为去年冬季气温持续阴冷,而且大幅降温接
冬季对应的脏器是肾脏,中医认为肾是先天之本、生命之源,它的机能强健,则可调节机体适应严冬的变化,否则
其次,要注意保持生活节律的稳定,有锻炼习惯的人,时间应以上午10点以后或下午为宜,原因在于早上人们的
冬季对应的脏器是肾脏,中医认为肾是先天之本、生命之源,它的机能强健,则可调节机体适应严冬的变化,否则
也有的孩子刚从卧室中出来,被风一吹,或晚上上床睡觉时热身子一接触冷被子,便立即起一身皮疹,瘙痒得使人
在冬天的时候,必须使用温水刷牙,水温保持在35℃左右,这样能保证牙齿正常的新陈代谢,不会受骤冷的气温
除了保持精神上的安静以外,还要学会及时调整不良情绪,当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时,应尽快恢复
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