五款靓颜美食帮孕妈妈赶走色斑

小提示。

鸡蛋和芝麻油可以提高菜肴中维生素e的含量，而沙锅菜最适合在冬天吃，热腾腾的可以和中暖胃，特别适合孕妈咪。

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西芹杏仁

原料

西芹200克，杏仁100克，胡萝卜少许、鲜汤、蒜蓉汁、盐、味精、植物油各适量。

制作

先将西芹去筋、切小丁。杏仁洗净、切小丁。胡萝卜洗净，切小丁。把西芹放在开水里焯一下，捞出后立即用凉水冲洗。锅里放油烧热，先倒入蒜蓉汁爆香，再放入杏仁炒至微黄时，放入胡萝卜丁和西芹丁。倒入鲜汤，放味精、盐，炒匀即可。

小提示。

杏仁中维生素e的含量比其他坚果更丰富，而且在水中不易被破坏。