色斑要长在谁的脸上,并不完全由年龄决定的。无论你是花季少女、还是雍容贵妇,都可能受到色斑的伤害,怀孕之后,孕妈咪对维生素e的需要量增加,因此在饮食上应注意补充,保证维持自身及胎宝贝的正常机能。而且,维生素e是一种抗氧化维生素,可以帮助代谢脂褐素,减轻孕妈咪的皮肤色素沉着所致色斑。由于孕妈咪完全可从天然食物中摄取足够的维生素e,所以饮食上一定要注意合理搭配呦。
什锦元宝锅
原料
鸡蛋1个,鸡肉20克,白菜叶、菠菜、金针菇、海米、紫菜、芝麻油等各适量。
制作
先把鸡肉剁成泥,鸡蛋摊成薄薄的蛋皮。鸡肉制馅,蛋皮包成蛋饺,用油煎熟。沙锅里加高汤、海米、金针菇,煮沸后下入蔬菜和煎好的蛋饺,煮软,淋上少许香油即可。
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