红枣自古以来，都是被中药列为补身佳品。它具有滋润脾胃提振元气，增强免疫力对抗疾病的功用。尤其月经不调的女性可多食，可以补血养气，美容养颜。 大枣不仅虚弱者宜服食，健康的人常食亦甚相宜，现今小朋友常食高热量、高脂肪、碳水化合物的垃圾食物。建议可以把大枣当消闲食品，一来给小孩当零嘴解馋，二来健脾开胃，增加免疫力，何乐不为。尤其大枣经济实惠随手可得，大家应食用大枣。
红枣炖鸡
食材：红枣8~10个、鸡肉200克、食盐适量
做法：
红枣自古以来，都是被中药列为补身佳品。它具有滋润脾胃提振元气，增强免疫力对抗疾病的功用。尤其月经不调的女性可多食，可以补血养气，美容养颜。 大枣不仅虚弱者宜服食，健康的人常食亦甚相宜，现今小朋友常食高热量、高脂肪、碳水化合物的垃圾食物。建议可以把大枣当消闲食品，一来给小孩当零嘴解馋，二来健脾开胃，增加免疫力，何乐不为。尤其大枣经济实惠随手可得，大家应食用大枣。
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