现在都非常讲究睡眠质量,所以选择一款好床垫非常重要,请问,到底什么样的床垫才是好床垫呢? 专家指导:现在市场上有弹簧垫、乳胶垫、棕榈垫、记忆棉等各种材质的床垫,其实每一种床垫都有不同的优势,而评价一款好床垫应该有两个标准:一是人无论处于哪种睡眠姿势,脊柱都能保持平直舒展;二是压强均等,人躺在上面全身能够得到充分放松。
而软硬度适中的床垫无疑会提升人的睡眠质量。测试床垫最简单的方法就是:平躺上去,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸,看有没有空隙;再向一侧翻个身,用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙,如果没有,就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合,这样的床垫就可以说是软硬适度。
4过于油腻晚餐丰盛油腻,或进食一堆高脂肪的食物,会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让
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