失眠抑郁是一种心理问题,常常以失眠的形式表现出来,且在中老年人群中比较常见。这与中老年人的社会地位,工作压力及生活压力密切相关。在中老年人出现失眠抑郁时,不要单纯地认为自己没有睡好,而是要积极查找原因,看看是否有不良习惯和不良心态,最好主动求医,尽快解决。
中老年男人为什么失眠抑郁,其中有一个很重要的原因,那就是压力,包括工作压力、生活压力以及情感压力。工作上精力不济,不受重视。生活上杂务繁琐,不堪其扰。情感上儿女远离,夫妻不和。
中老年男人除了在事业上处于一个瓶颈阶段,在生理和心理上也处于一个重要的转折时期。在这一时期,中老年男人最痛苦的体验就是失眠,常常是半夜醒来就再难入睡。由失眠而引发的白天精力不济,严重影响了中年男人的工作效率和情绪,稍不顺心就容易产生烦躁或沮丧情绪,加重失眠抑郁。
此外,中年男人所面临的各种压力和失眠问题,可能都要归因于男人更年期的影响。男人到了更年期,各项身体机能开始衰退,脑力和体力均大不如前,处理工作和生活中的各项事务难免感到力不从心,于是引发心理压力,导致失眠抑郁。
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