春季是万物复苏的季节,也是肝气旺盛的季节。由于春季气候、环境变化大,许多病毒、细菌繁殖滋生,使肝易受侵袭而致病。所以,老年人春季要特别注意养肝,一般可采取以下5种方法
勾指法将左手食指和右手食指相勾于胸前,然后用力向两侧拉,用力拉时同时做深呼吸,放松时从口中渐呼气。此法宜在睡前和晨起后做,时间以5分钟为宜。
防毒法生活中我们会经常接触一些有毒物质,如铅、汞、砷、苯、四氯化碳、黄曲霉素、杀虫剂,以及某些药物如抗生素类、解热镇痛剂类、抗结核药类、神经系统疾病用药、消化系统疾病用药、麻zuì药品、代谢性疾病用药等,都可造成肝细胞坏死。因此,在日常生活中应尽量少和有毒物质接触,并应慎用对肝脏有害的药物。
饮食法春季,老年人应想方设法增强食欲,宜多食一些富含蛋白质、维生素的食物,如燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、甘薯等,少食动物脂肪的食物,避免食用发霉变质的食物。平时要做到按时用餐,消化功能不好的老人宜采取少食多餐的办法,以保证营养摄入。忌酒法酒精是肝脏的死对头。肝脏对酒精的代谢和解毒能力是有限的。据科学分析,每天每公斤体重可代谢1克酒精,即一个60斤的人,每天可代谢酒精60克。如果饮酒过量,不但降低肝功能,同时强烈刺激胃酸分泌,易造成胃炎、胃溃疡等胃病。
饮水法春季多饮水不仅可增加循环血量,有利于养肝和代谢废物的排除,而且可降低代谢产物、毒物对肝脏的损害,有利于腺体尤其是胆汁的分泌。
小林是一名刑侦科的警察,虽然他工作年限不长,但头脑灵活,遇事冷静,由他主办或参与的刑侦案件往往破案率
茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质使肠时蠕动减慢,容易造成便秘,并且增加了有毒物
中医对它的补益和药用价值历来很重视,认为它有调中益气祛湿解毒滋阴清热通络益肾的功效,同时亦是消肿保肝
先将绿豆大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,
对此,专访了天津市肝病研究所陆伟所长,请她介绍了有关肝炎治疗的最新进展预防措施肝硬化合并严重并发症等
因此,在炎炎夏季,市民应注意防晒、保证睡眠、安定情绪,忌酒,中医学认为,“酒为火热之食,损伤肝阴”,
饮食平衡―――保障肝脏功能正常运转不要暴饮暴食或常饥饿,这种饥饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常
医学专家认为,秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂
不过由于立春后天气乍暖还寒,这时比较适合进行节奏和缓的运动,如春游、放风筝、散步、慢跑、打太极以及并
下了班还有无数应酬看不到头……中年男性护肝比补肾重要也许“肾虚”常和男人的性功能联系在一起,所以近年
番茄猪肝汤材料:猪肝300克,番茄150克,油50毫升,盐、酱油、香油、胡椒粉、味精和葱末各适量。
那么,我们要怎样进行养肝呢?今天就为你介绍12种蔬菜,都是人们生活中常用、富含营养物质,对肝病病人大
大枣营养丰富,内含糖、蛋白质、脂肪、淀粉、多种维生素和铁、磷、钙等矿物质及有机酸,是“天然维生素丸”
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