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我今年六十有三,患2型糖尿病已4年多。当时我心脏不适,在全面体检时,发现血糖达到了19.1mmol/l。当时,脑海一片空白,心慌耳鸣,这病可是“终身制”呀。咋办?预后不堪设想。
随即找来了大量的有关糖尿病的医药文献,弄明白病情的起因———饮食无节制、高脂、高蛋白质、肥胖超重。因为工作紧张,压力大增,我几乎疯狂。我对天发誓,要痛改前非。
首先,我选对了主治药——“每日一粒缓释依瑞宁片”,辅以每餐前的苦瓜含片,再加每日2次蚕蛹胶囊。调整了饮食,清晨一个玉米馒头一碗粥。中午谢绝一切应酬,二两米饭一荤一素,我还根据中医食谱,经常吃黑木耳、香菇等黑色食品。接下来效果立竿见影,血粘度正常,毛细血管畅通,心口不再闷,头不胀痛,四肢灵活不麻。晚餐只吃七分饱,大量摄入青菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜,外加一瓶脱脂牛奶。
其次,我调整了作息时间,坚决从一线退居,把繁重的担子压到后生们身上。我加入到休闲队伍,每天在公园里散步,寻找失去的快乐,拥抱大自然,使我松弛了绷紧的弦。交响乐、抒情歌曲、民乐是我生活的维生素,隔三岔五还去社区参加音乐舞会。由于基础好,不久就能跳姿势优美、粗犷奔放的拉丁舞,在旋律优美的乐曲中,既享受了音乐,震撼了心灵,又锻炼了体魄,每次大汗淋漓,痛快之至。
一项最新研究证实,压力大确实有损心脏健康。承受大压力的人,很可能罹患心脏病。报道称,很长时间以来,压
在病人未受刺激导致心律不齐前,每天记录患者的情绪变化,并使用这些资料,同时比较生气和非生气所引发心律
女性30岁以上,如果频繁出现月经周期紊乱,一定要及时就医,可以通过药物治疗加以改善,降低心脏病危险。
与心脏病有关的危险因素其实我们已经说过很多次,今天请专家结合我们目前的生活,给大家分析一下常见的生活
那么,老年人脚浮肿到底是什么原因呢?由于老年人身体脏器功能衰退,血液循环不畅,当心脏功能减退,下肢静
研究人员认为,洋葱的效果可能来自于“预防骨质流失”,因此想要利用洋葱保健的人,每天可能要吃上200—
美国一项最新研究显示,对于健康人来说,适量食用核桃以及鳟鱼、三文鱼和鲱鱼等脂质鱼类可以降低患心脏病的
在今年7月进行的一项包括中国在内的27个国家的调查结果显示,10个医生中有6个认识到腹部肥胖是导致心
之前皮特已做过检查,早已知道这些结果,但是主治医生只询问了他的家族遗传病史(他的医生相信的是基因不变
美国迈阿密大学心脏学研究专家医学亚瑟-阿加茨顿最近在《预防》杂志上撰文说,心脏病在一些人们意想不到的
参加此项研究的专业人士介绍,当人们得心脏病时,肌肉组织会缺氧并产生心肌酶,这种酶可以在人体内循环流动
卫生部心血管病中心兼心脏内科指出,如果经常出现下列现象,也应提高警惕,及时去医院检查,如运动或上楼梯
现在社会,工作压力越来越大,出现很多过劳而死、猝死等现象。而工作压力大直接影响着心脏病的发病机率,如
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