女性在月经期应该多吃养生汤?女生在月经期期间,会出现肚子痛、疲劳、情绪波动等情况,如果月经过多的话,还会导致身体的营养物质就此流失掉。所以常识网的健康专家建议说:女生需要多补一补,那要怎么补才行呢,有什么养生汤补呢?下面来详细了解下
女性在经期期间应该多吃比较利于“经水之行”的食物才好,例如:羊肉,鸡肉等肉类;苹果等水果;红枣,红糖,桂圆等温补食品。同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。
养生汤一:适于寒性痛经的养生汤,姜枣红糖水。
食材:干姜、大枣、红糖各30克。
做法:将干姜、大枣洗干净,然后把干姜切成碎末,把大枣去掉核,最后加入红糖煎,起锅就能喝了。
养生汤二:适于痛经、月经不调的养生汤,月季花茶。
食材:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。
疗效:具有行气、活血、润肤之功效。
养生汤三:适于女性寒性痛经的养生汤,山楂桂枝红糖汤。
食材:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
做法:首选将山楂肉、桂枝放到瓦煲里面,加入两碗清水,然后用文火煲成一碗的时候,加入红糖,搅拌均匀,煮沸就能喝了。
疗效:具有温经通脉,化淤止痛功效。及面色无华。
避免房事月经时,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有鹇创面,宫口亦稍微张开一些,阴道酸度降低,防御病菌的能力减
具有独特瞬吸蓝条的卫生巾就象卫生巾上安装了吸收加速器,能够瞬间吸收,让你再也不用担心令人尴尬的侧漏和
常在经前1-2天至行经2-3天内发生,以口唇多见,亦见于眼睑鼻孔边缘等,可用桑树汁涂擦,不要搔抓,以
提醒1慎用药物卫生巾,过敏体质的女性尤其要慎重使用正规厂家的卫生巾,原材料是经过专门的安全检测的,而
月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡,有利于血液循环,帮助腹肌骨盆肌收缩及放松,有利于经血排出更顺
注意饮食饮食方面其实无论男女都不应该吃过咸的食物,女性更加应该注意,高盐饮食会使体内的盐分和水分贮留
那么,妇女盛夏在月经期间应注意哪些问题呢?带着一系列的问题,本报特走访了成都医院的妇科专家,专家提醒
用沐浴液清洁阴部经期阴部容易产生异味,尤其在夏季,但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部,或用热水反复清洗阴
捶腰腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部
在月经期间,宫颈口稍开放,阴道酸度因经血下流而降低,故细菌易繁殖而侵入子宫腔,这时子宫内膜剥脱面适宜
如果此时再发生上呼吸道感染,或者是经期内个人卫生注意不够,细菌就会乘机进入腹腔内,引起化脓性腹膜炎。
经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤
生理期时毛孔都是打开的,如果这时偷懒不好好洗脸是很容易长痘痘的。因此即便大姨妈光临也要做好脸部清洁工
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1